主持人：有一个重要的话题我们一直没有谈，也是大家很关心的话题，说了这么多健身房，到底什么样的健身房是属于比较好的健身房，有没有一个标准?

　　张力峰：我觉得怎么样算是一个好的健身房呢?有两个方面，一个是硬件，首先是这个健身房它的面积够不够大，功能是否会全面，能够提供全方面的会员的要求。还有室内的装修和环境，空气是否新鲜，我们更衣区这些地方是否让你觉得很舒服，有一个非常非常好的健身房会让你在家里一样有舒服的感觉。有没有让你随时感觉到很先进的理念让你学习，是否会让你经常出去搞活动的机会。软件，健身房教练是一个非常重要的，同时你有专业的教练团队和非常过硬的器械设备，我可以满足你所有的在健身方面的需要，我觉得这样的健身房是非常好的地方，是一个在我心目中比较完好的健身房。

　　主持人：我们可以拿这个标准来衡量我要选的健身房是否适合我的。当然还有一些也是网友比较关心的问题，比如说我们知道现在很多健身房在推出年卡和季卡的优惠政策。这样我们就遇到了选择，在您看来，对于我们普通的需要上班，晚上去锻炼的健身者来讲，我们怎么样的方式更好?

　　张力峰：其实运动是没有一个时间限制，你活到多老，你其实就保持运动就多久，运动是持续性的东西，具体谈到办年卡和次卡根据你的条件和时间你尽量来调整。实际上是时间越长对你越有利的。你办卡时间长了也是对你一个督促的作用。毕竟我付出了金钱，那我就要去做。只要你有这个概念和想法的话，就比我没有办卡要强得多。

　　主持人：所以说网友担心办什么样的健身卡，我们也是因人而异。如果说可能有的网友说我时间不太固定，我可能偶尔有时间我想去锻炼，那次卡很合适。所以说这种的问题我们还是因人而异。可以说选择的余地很多，大家可以根据自己的条件来挑选。

　　张力峰：找一个最适合的，运动没有时间的长短，运动是要永远的保持下去。因为这个目标是定的，根据你现在的情况去选择。

　　主持人：感谢专家的精彩介绍，提醒患者家属要客观、真实地掌握第一手临床资料，作出准确地判断，以免延误病情。此外，作为护理工作者，还应加强自身专业理论的学习，不断提高自身素质。