[主持人]:少吃多运动。[16:53]
[刘兰]:对，这是非常关键，也是非常重要的。[16:54]
[主持人]:因为剩下的时间不多了，请刘老师对我们今天谈的这么多关于肥胖和减肥的话题做一个总结吧。[16:54]
[刘兰]:肥胖目前在我们国家确实是一个公共健康问题，我们目前已经意识到这个问题，肥胖超重对我们人体的健康有很多的危害，既然已经意识到它的危害，就要尽量地避免超重肥胖的出现，如果有的话，尽量控制它，降低体重，超重肥胖的发生率，尽量从我们周围人群中减少或者消失，那样的话，我们就非常健康，而且非常富有朝气。在预防或者控制的过程中，我也是建议大家，尽量地去管住嘴、迈开腿，积极健康地去减轻我们的体重，达到我们的减肥瘦身的目的。[16:54]
[主持人]: 感谢专家的精彩介绍，提醒大家除了日常运动外，多吃水果和蔬菜。适量吃含纤维素多的水果，蔬菜和全麦面包也能很好的达到减肥的目的，最后祝大家早日恢复苗天的身材![16:54]
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【文章转自：人民网】
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