[主持人]:您刚才谈到了平衡膳食、营养膳食，这些人达到平衡膳食、营养膳食的同时，有没有什么好的功效成份可以辅助他们来更轻松的健康减脂呢?[16:48]

　　[刘兰]:对功效成份这一块，目前国内也有一些这样的功效成份来做这样的补充。比如说左旋肉碱，目前国内也有一些功效，共轭亚油酸、树莓酮，还有一些其他的功效成份，在减肥瘦身方面起一定的作用。[16:49]

　　[主持人]:您刚才谈到树莓酮的成份，可能大家对这个词还比较陌生，您能简单介绍一下树莓酮吗?[16:49]

　　[刘兰]:树莓酮是莓类果实中特有的芳香物质，它的分子结构具有减肥和改变脂质代谢功能辣椒素极为相似。辣椒素我们可能知道，就是说在辣椒里面含有的功效成份，吃完之后很容易让人热汗淋漓，树莓酮也是，但是它的效果却是辣椒素的三倍，研究发现，树莓酮能够直接作用于脂肪细胞，能够刺激人体脂联素的分泌，加快脂肪的分解燃烧，并产生能量。所以，树莓酮这一块，目前一些科学研究，近日发现，它能够使我们的基础代谢量增加，也就增加了我们的能量消耗。[16:49]

　　[主持人]:属于比较健康的一种方式，它是在减去我们脂肪里面的脂肪含量是吗?[16:49]

　　[刘兰]:使脂肪燃烧的速度更快一些。[16:49]

　　[主持人]:对于正在减肥的人士来说，每天补充树莓酮，大概多少的量算正常的?[16:52]

　　[刘兰]:目前推荐的就是200毫克左右。[16:52]

　　[主持人]:服用这个有没有什么禁忌人群，比如孕妇或者老年人，他们适合服用树莓酮吗?[16:52]

　　[刘兰]:对于孕妇这一块，我们知道，如果有怀孕的人群，尽管也是比较追求美的，我觉得在这些功效成份，都应该去慎重考虑，如果还想保持体重的话，尽量通过运动和能量摄入的减少，我个人感觉较好不要。因为毕竟是非常特殊的人群，我们要特殊地保护。[16:52]

　　[主持人]:现在市场上有很多热销的减肥产品，我们这些正在减肥爱美的人士如何才能做出正确的选择呢?[16:53]

　　[刘兰]:我感觉应该是选择一些大公司，有一些科学依据，有一些科学研究更多的优秀的，甚至做过RCT随机双盲对照实验的，确实能够出现显著效果，这样可能会更有保证一些。[16:53]

　　[主持人]:我们聊了这么多减肥的话题，还有肥胖的话题，日常生活中，我们如何去正确地预防肥胖呢?是不是管住嘴就可以了?[16:53]

　　[刘兰]:不只是管住嘴，我们还要迈开双腿，两个一起走。[16:53]