教授介绍骨质疏松预防的重点

　　主持人：今天也谈得差不多了，对于骨质疏松一些新指南，一些新的亮点，刚才也谈了很多方面。接下来能不能给我们大众提一些建议，尤其在如何预防骨质疏松方面，有没有一些预防的重要时间点?一些更好的方法?

　　夏维波：我相信这应该是一个非常宏观的建议。但是我至少觉得，第一点，我们骨质疏松症的防治是一项尽其一生的事业，应该从娃娃做起，一直到我们生命的结束，整个过程中都要重视骨骼健康。无论我坐在这儿跟大家交流也好，或者我们在从事其他工作，或者在娱乐休闲，其实都是我们的骨骼支撑着我们完成这些事情，所以我们必须要重视，要尽其一生的来重视这件事情。

　　第二点，从防治的角度来讲，哪些点是最关键的。我觉得有这么几个时间点，第一，青少年时期就需要有一个健康的体魄和更好的骨骼，达到一个更高的骨峰值，所以从小就要注意加强骨骼的营养，注意锻炼身体，让骨骼更加的强壮。另外在中年时期，我们需要这一段时间是一个骨骼平衡的时期，我们需要帮助骨骼来维持骨骼达到一个平衡，仍然要注意营养，运动、晒太阳等等。第三个关键点，女性的绝经后者男性老年以后，这时候往往是骨质疏松症开始显现的时期，或者说骨质疏松症要加速的时期，我们要及早的筛查，及早的发现，及早的预防和治疗。