各位网友，下午好!欢迎来到“健康访谈”栏目。为了让更多的市民了解骨质疏松症的防病知识及应对骨质疏松症的方法，今天特邀上海交通大学附属第六人民医院骨质疏松中心、骨质疏松研究室黄琪仁主任医师和骨质疏松科顾洁梅医师来到“健康访谈”，与网友们进行交流，现在访谈开始，希望大家踊跃提问。

在线访谈黄琪仁“无声的杀手骨质疏松症”

　　主持人：网友提问，请教专家，怎样的补钙效果好?

　　黄琪仁：钙是骨骼的重要组成成分，为了保持骨骼健康，我们应该重视钙营养素的摄入。在不同的年龄阶段需要不同的钙量补充。比如老年人，每天需要1000毫克的钙摄入量。根据营养学会的调查，目前我们国内人的饮食摄入大概每天400毫克左右，这就需要我们改变相应的饮食结构以改善钙的摄入，如每天注意奶制品、豆制品、海产品、深绿颜色蔬菜、坚果等含钙丰富食物的摄入。食物摄入不足的部分还需注意钙剂的补充。

　　主持人：网友提问，除了补钙，应该怎样补充维生素D来防止骨质疏松?

　　顾洁梅：首先应当注意每天进行适当的户外活动，如果不能够进行室外活动的患者可以考虑补充一些维生素D，如可以通过饮食和药物补充，比如医院药房有活性较高的活性维生素D类药物，安全性高，不会在人体内蓄积。但是服用药物之前，需到医院检查血钙水平和维生素D水平。

　　主持人：网友提问，黄医生，您好!我母亲今年51岁，去年股骨骨折，手术装了钢钉，今年3月取出钢钉，现在开刀伤口处仍然疼痛，请问这是什么原因，是不是骨质疏松引起的?平时需要注意些什么?

　　黄琪仁：骨质疏松性的股骨骨折一般发生在70岁以后，但患者在51岁出现，就需要了解患者是什么时候绝经的，有没有其他疾病，是否使用过强的松类药物，是否是外伤引起的。必要的时候需要去医院进行骨密度的检查，以确定是否是骨质疏松所引起的。如果疼痛仅局限在开刀伤口处，需要到骨科去进一步检查。