主持人：网友提问，50多岁的人如何预防骨质疏松?

　　顾洁梅：男性和女性要区别对待。女性在50岁左右的时候，已经面临绝经期，雌激素水平下降，骨量流失严重，在这个时期要开始补钙建议来医院检查一下骨密度，如果显示已经患有骨质疏松，就应该尽量开始治疗，使用双膦酸盐类药物，延缓其骨量流失的速度。男性一般要65岁左右才逐渐出现骨质疏松，此时，可以适当补钙，进行户外活动，主要是负重运动，如有腰酸背痛、腿脚抽筋、身高缩短、易发骨折等症状也要及时到医院检查骨密度。

　　主持人：网友提问，患有骨质疏松症的老人，一直会出现背部疼痛，怎么办?针灸是否有效?

　　黄琪仁：骨质疏松症最常见的症状是腰背部疼痛，因此要治疗骨质疏松症，除了一般基本的措施，如钙剂、维生素D的补充，参加户外运动，养成良好的生活方式不酗酒、不抽烟、防止跌倒等意外外，还需到医院进行相应治疗如服用一些抗骨质疏松症的药物。针灸可能对解决疼痛有一定效果，但对骨质疏松症的疗效尚不清楚。

　　主持人：网友提问，得了骨质增生症为什么还会得骨质疏松症?

　　顾洁梅：首先这是两种疾病，都很常见，也经常同时发生。骨质增生症就是通常所说的有骨刺，也就是指退形性改变，也叫骨关节炎。骨质增生症和骨质疏松症是两个概念，门诊有很多病人同时有这两种疾病，治疗方案也都是不一样的。

　　主持人：网友提问，有骨质疏松的中年妇女，牛奶和豆浆相比，哪个补钙效果好?

　　顾洁梅：我认为牛奶和豆浆都可以喝，牛奶的含钙量要比豆浆高，但豆浆内有植物雌激素可以缓解更年期妇女的更年期症状。中年妇女补充点牛奶和豆浆，加上坚果类、绿叶蔬菜类、海产品、豆制品等都可以起到补钙的作用。

　　主持人：网友提问，在补充维生素D时，哪种药物效果更理想?

　　顾洁梅：目前，医院使用的主要是口服的维生素D，如骨化三醇、阿尔法骨化醇，都是有活性的维生素D3，代谢较快较安全。对于肝肾功能都正常的患者，两种疗效都差不多，骨化三醇不经过肝肾功能代谢，活性更高。但是服用维生素D药物之前须到医院先检查血钙及维生素D水平，血钙水平过高者不能服用此类药物。

　　主持人：网友提问，去药房买药的时候，有推销卖仙灵骨葆的药物，说是补钙效果好，这是真的吗?

　　黄琪仁：仙灵骨葆是一种治疗骨质疏松的中成药钙剂，目前是一种营养素的补充，它是治疗骨质疏松症的基本的辅助的药物。不能单独用于骨质疏松症的治疗。