主持人：不能硬靠某一个药排毒。还是靠调整生活方式。

　　网友：我觉得我现在应该是亚健康的状态，应该最近月经不调，内分泌紊乱，想问问月经不调和亚健康有什么关系?

　　刘颖：她就应该就是亚健康状态，应该比较早的来看医生。

　　主持人：刚刚讲到排毒，两位教授很强调吃青菜，蔬菜水果之类的，我看到过一个说法，素食，这个素食方法是可取的吗?就是吃素?

　　刘颖：咱们从饮食营养学角度谈应该均衡饮食，当然每个人情况不一样，我们讲要吃杂食，就是什么都吃是较好的，这样避免你缺某一些东西，所以我们讲营养素，我们产生营养素糖水化合物，脂肪，蛋白质，实际我们讲如果在不同的年龄，青少年时期脂肪是较好的能源，最主要你吃多少，包括动物脂肪，还是植物蛋白的这些东西，所以从三大营养素，现在扩大六大营养素，包括维生素，包括刚才王主任谈的纤维素，通便的。另外还包括水，我们水也是一大营养素，所以不能够缺水。

　　主持人：均衡饮食，也不建议我突然一下吃素了。

　　王斌：还是我刚才提到，包括吃饭掌握一个度，包括偏了，哪方面偏了对身体都不会好。

　　刘颖：它不一样，不同的年龄阶段不一样，到老年你本身就是三高，这个时候你脂肪的摄取都要减少，也不是一点不摄入。

　　主持人：我问最后一个问题，现在是春天，春天算是疾病，身体疾病是多发的阶段，想请两位专家给大家一些建议，尤其现在春天怎么来调节自己?

　　刘颖：春天万物复苏，而且鲜花烂漫，到一个非常美好的季节了，女性朋友如果有时间的话，我们走出亚健康，也得始于足下，有时间出去踏青，尽管时间很短，但是你会放松心情，同时也做一些户外的活动，吸收一些阳光，包括风浴，走出亚健康，杜绝疾病才是我们女性朋友在春天应该切实开始行动了。

　　王斌：我也希望女性朋友们，特别是在线的网友，我们女性朋友们要有信心，有你自己一个良好的心态，要抱着自信去享受生活。

　　主持人：提醒所有的朋友们，周末不能睡懒觉了，可以出去爬爬山，非常感谢两位专家今天来作客。可能还有很多的问题没有一一的解答，我的感觉是，今天跟两位医生聊过以后，觉得医院其实一点都不可怕，有时间可以去医院，跟医生做朋友。谢谢两位，希望两位以后有时间能够经常来作客。再见!

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　　【文章转自：国药网】