亚健康已经成为都市白领的的健康杀手。据调查，在体检中，绝大部分的白领存在异常项目，而其中，亚健康就占了近七成。这说明都市白领的亚健康预防调节已经是刻不容缓的一项重要事项了。如果你的肤色暗淡，没有光泽，那么就要小心了。这并不是单纯的表面皮肤问题，你可能已经那个处于眼健康状态了。下面一起听听健康专家苏建峰老师的介绍。

健康专家 苏建峰

　　专家简介：

　　苏建峰老师1996年开始关注会员制营销，1998年开始为国内各类高端私人会员提供管理咨询服务，自加入远古公司以来，已为国内外超过1000家俱乐部提供过管理服务及俱乐部软件系统，为俱乐部投资人提供一站式的管理服务，软件产品目前占据国内高端俱乐部70%的市场。1999年开始关注健身行业的经营与管理，并将私人化服务理念融入开发了第一套无纸化的健身俱乐部管理系统，曾为好家庭体育用品连锁机构创造了新的经营管理模式，从管理公司的筹建到连锁俱乐部的开发，通过一站式客户服务的理念，与公司商用器材部的合作及各部门联手，创下了企业经营的**时期。之后接手宝迪沃，成功开发了微软、GE、新浪等很多大客户团单，优秀的管理理念，创新的推广模式，多元化的产品组合，跨部门的服务整合，使宝迪沃的业绩提升到新的高峰……目前，苏建峰老师正致力于与各大俱乐部、大机构的密切合作，通过新的模式的注入，已成功帮助一些地产俱乐部转换新的经营模式走出困境，使其经营业绩出现不断的增长值。新年之际，苏建峰老师带着他的新视角、新模式、新发展做客健身114，和业内人士一起为这个朝阳产业的发展带来新的气息。

　　【主持人】：今天跟大家探讨亚健康的话题，亚健康我觉得也不是近两年才关注的，可能之前很多年大家一直关注这个问题，但是亚健康到底是一个什么概念，您能先给大家明确一下吗?

　　【苏建峰】：其实像亚健康这种问题非常非常多，我们可以上网，也可以看书，有很多概念，其实亚健康很简单的理解是身体机能发生病理性变化以外的，比如说身体的精神状态，记忆力下降，容易感到疲乏、脾气暴躁都是处在亚健康状态，你说身体有什么不妥的状况，还没有。可以很简单的这么理解。

　　【主持人】：亚健康是不是也有一个类别程度的区别?

　　【苏建峰】：现在亚健康都会想到是一个个体的行为，其实从一个管理角度，亚健康是从微观到宏观，从个体到群体的概念。比如亚健康有个人的亚健康，家庭的亚健康，社区的亚健康，到企业的亚健康，城市的亚健康乃至到国家层面，其实应该是这样去理解。像个人的亚健康状态，你要了解它的原因，往往是因为他周围的环境促进了这种状态。比方我的身体状况不好其实并不完全是因为我造成的。

　　【主持人】：是谁造成的?

　　【苏建峰】：我们说亚健康跟饮食有关系，跟饮用的水有关系，跟你周围的空气有关系。往往这些宏观的周围的环境不是你来决定的，甚至你状态的改变是因为你周围的人造成的。

　　【主持人】：就是说一种合力的作用，各种因素造成的。谈到亚健康，大家觉得跟现在工作上的一些习惯，或者你工作的氛围联系在一起的，你从事不同的工作，可能都会影响到你身体的一些情况。比如像您公司这样，大家这种氛围就是一种非常健康的感觉。因为大家更多的有机会去锻炼。可是现在很多上班族，他们的工作就是整天坐在办公室对着电脑，这样就会对身体产生不好的影响。

　　【苏建峰】：对，是这样。健康的管理是一个综合的，一个是自我进行健康管理意识的加强，来了解你身体处于什么状态，你为什么要管理好你的健康，对你个人来说，你的健康对家庭是一种责任，比方你有一个好的身体，你可以承担更多的家庭责任，给家庭带来更多的快乐，对家庭是一种责任。对一个家庭来说，一个健康的家庭，作为一个社区或者一个企业来说，它也是一种责任。我们可以看到一个幸福的家庭，家庭成员会参与更多的社会活动，会有正面的信息传递出来。就像现在看到的体育明星给人传递出非常正面的想法。当然，一些名人传递出来的信息，大家理解不健康状态对这个行业对这个人的影响也非常大。看到的一些影视明星包括体育明星过早的早逝，对他个人是一种损失，家庭是一种损失，作为社会来说，非常非常惋惜，这么好的人，离我们远去了。

　　【主持人】：这种不好的结果，可能也是因为长期对身体的状况不太注意。现在特别是年轻人，大家普通有这样一种想法，讳疾忌医，可能对医院还有看病吃药这种事情是比较排斥的，就觉得好象去医院不管你有没有病，可能都会监察处你身体不好。而且大家可能已经形成一追思维定势，觉得大家都是这么来生活的，我周围的人都是这样子，生活不规律，但是大家都是一样的，所以，就觉得已经习惯了。所以，要改变这种习惯也是一个挺困难的事。

　　【苏建峰】：其实现在越来越强调群体，我虽然有非常强的健康意识，我身体状况本身处在一个比较好的状态，但是我这个状态往往有很大的起伏，比方这段时间应酬比较多，很快我体重就增加了，过一段时间我休息好了，从事一些体育锻炼，又瘦下来了。身体不断的在一种非平衡下，对身体有非常大的损伤。我们为什么要运动?让身体达到健康的平衡，身体机能自我调整。人的机体为什么白天不停的工作，不停的工作，其实这个过程也是破坏你身体机能的过程，晚上良好的休眠对你身体机能是一个修复的作用。我们长期处在一种自我破坏过程你要有修复，怎么修复?你周围的环境、周围的人支持不支持你，给你足够的时间，给你足够的精力。

　　我也很多朋友，做媒体、广告策划，包括编辑，非常非常辛苦，没有时间改善这种状态，所以，主动的意识改变是改善的关键问题。