【主持人】：刚才有一个网友还说，他觉得走路也非常锻炼人。你走路走得多了，对自己也是一种锻炼。还有大家现在可能没有时间走路，因为你早上出门就可以坐电梯，到公司又可以坐电梯，其实大家应该尝试多爬爬楼梯。

　　【苏建峰】：对，是这样的。就是看自己怎么改变。我拿我自己来说，大概有15年的时候，我的体重可以控制在上下一公斤的范围，几乎不变，通过饮食还有日常的生活保持。我到公司会把车停下，走几百米或者一公里的路，到家里以后，会走楼梯，你形成一个习惯也不会觉得有什么。我在上班的时间，有时候没有时间运动，但是我中间会找出一个时间，让自己稍微活动一下。哪怕是到其他地方交流一些事情。有时会楼上楼下走走，检查一下卫生的状况什么的。

　　【主持人】：我觉得您的心态比较好，而且有这方面意识，可能跟您从事的工作的领域有很大的关系。我们这种领域比较远，可能就会很难想到付诸行动。

　　【苏建峰】：我刚才也讲了，首先在周围的群体里，哪怕有一个人有这样的意识，你这个人要去带动这个群体，而且要把这个道理讲给别人听。比方中午吃完饭，中午出去晒十分钟太阳，其实对身体特别好。尤其年轻人，一进办公室一天，晚上又晒不到太阳，对身体非常不好，这些都是一些细小的环节。

　　【主持人】：那您觉得在企业里存在的健康问题，比较严重的是哪些?

　　【苏建峰】：企业里，一个群体工作压力大以后，应该把员工的健康重视起来。一个企业里，为什么员工流动?最多情况是员工承受不了工作压力，他会归结为待遇。还有更多的情况，同事之间相处，产生最多的问题，往往这些都是一些人的心态变化造成的，是你的团队出现了问题。这个问题怎么改变。如果作为个企业HR经理，他意识到这个问题，应该从改善员工福利，鼓励他参加更多的体育运动，而且强化他这种意识。这个意识一定要获得企业主的支持。

　　【主持人】：首先作为一个企业主自己应当有这样的意识，才能让你的员工都有这样的想法。像我们一些大的企业，在这一点会做的比较好，因为它的企业比较成熟，而且有这种文化氛围，会有专门的部门考虑给员工做什么培训和辅导。在一些小的公司，在这一点做得可能就少一些，大家关注点也不在这上面。而且小的公司，如果给员工做这样的服务，耗费的成本会比较大一些，您觉得在您接触的中小企业里，有没有公司对这方面的需求也比较大?

　　【苏建峰】：刚才你讲的非常对，做这方面跟企业的大小没有太直接的关系。并不是企业大了，有部门负责这个事情就做得多，其实企业小了，更容易做这件事情。在南方的一些企业，尤其一些中小企业，企业小，经营者就可以带领员工三个月出去郊游一次，大家一起去爬爬山，或者到一个迪厅里蹦一下，定期的打打球，各种运动。

　　【主持人】：应该说态度决定一切，你的心态和你的想法其实是最重要的，要看有没有这个心。就像您刚才说的，公司经常组织员工做一些户外的活动，比如爬山之类的，对员工非常好，而且对整个团队的建设和凝聚力的巩固也是非常重要的。

　　【苏建峰】：刚才你讲的，至于企业投入的精力和他的花费，作为企业的经营者如何算一笔帐，刚才我讲的，你的员工如果一个月从事十次以上的运动，他的工作效率可以提高20%，30%，比方一个月他可以达到十万的产出，现在可以达到十三万，你一个企业年产一个亿，现在可能达到一亿三千万，你一年增加投入可能就十几万。在国外做的比较好的大企业，在做健康管理的同时，组织员工参与一些大型公益活动，员工健康的精神状态得到了表现，同时提高了企业的社会认知度，员工的归属感和对企业的认同感加强，这是良性的健康管理。

　　【主持人】：对，确实是这样，由于时间的关系，今天的话题就谈到这儿。非常感谢苏总。最后您能不能再给网友说几句话，对大家提出一个建议或者号召。

　　【苏建峰】：非常高兴今天跟大家交流健康的话题。总之，健康的话题也是长期的话题，并不是今天讲完听完就能获得什么，从我的角度跟大家交流一种感受，从我做体育将近十年的时间的一些感受。尤其现在竞争激烈，我相信每一个人都应该从自我健康意识管理做起，这样才能承载更多的社会责任。

　　【主持人】：说得非常好。好，谢谢各位一大把网友对我们本次话题的关注，也希望大家以后继续关注健康，关注远古。好，非常感谢您。

　　【苏建峰】：谢谢大家，远古愿与您的企业健康同行。

　　【主持人】：谢谢。

　　【文章转自：新浪博客】