【主持人】：而且这个也是个人的毅力，如果形成习惯，就会成为你生活中的一部分。但是如果没有形成一个良好的习惯，确实很难坚持。而且，我发现，就我自己的经历来看，可能在某一段时间觉得自己的身体状态不是太好，因为睡眠不好，或者工作压力太大，这段时间感觉身体状况不好，自己就会挺害怕的，觉得我身体是不是有问题了，下一段时间就会让自己睡好，吃好，发现自己的身体又恢复比较好的状态，我就放心了，我身体还好，没有什么事情。人都是很在乎自己的身体的心态。

　　【苏建峰】：你讲的这种心态是经常听到的，这是非常不科学的做法，就像两天没有吃饭了，这一顿要吃得很饱。锻炼没有存储的概念，就像我们维持健康的饮食应该是少吃，多运动。应该每天坚持，每天适量的运动，这样对你身体会有一种平衡。刚才讲的，个体的亚健康状态如果形成一个群体的话，变成一个群体的亚健康，从我们角度来讲，就是企业亚健康。企业亚健康怎么造成的?现在网络很发达，如IT行业的人每天都在跟电脑打交道，他的MSN打开了，QQ打开了，看今天有什么新闻，股市到什么行情了、大量的垃圾资讯越来越多，其实它占用了我们员工上班的一些时间，大量这种信息堆积时间长了，造成效能在下降、工作注意力下降、导致企业产出下降，虽然这也是调整压力的一种方式，加上压力越来越大，慢慢身体的机能下降，情绪的控制不良，跟人的交流不畅，可能会跟上司发生冲突、跟客户发生冲突，跟同事朋友扩散出一种不良情绪，不愿意跟人正面交流，有的人站到他的角度劝导他，也会说这个人不好。

　　【主持人】：而且可能也会感染到其他人的情绪。

　　【苏建峰】：对，所以，健康是一个综合的概念，身体的，心理的，都要去调整

　　参与企业的培训，保障身心健康

　　【主持人】：我觉得现在很少有企业真正重视到这一点，认为企业因为员工的心理或者身体的问题影响到一个企业，老板更多的是关心订单生意或者关心员工的工作效率，但是很少有企业重视员工自身的健康状况。

　　【苏建峰】：这是目前国内的企业里经常出现的状况。其实，企业如果关注企业的效率，应该首先提高个人的效能。个人效能，是个人在单位时间产出的一个能力。这些能力如何去提高?我们在国外有一些比较发达的国家比较讲究企业的健康，针对企业不健康的状况进行管理的行为。很多经营者认为，国内人多，没关系，换人。但是他忽视了一个问题，你的员工在你企业培养了一段时间，并没有达到100%的产出。换一个角度说，你支付给他的一些薪酬费用，由于个人效能低下，他的产出或价值可能只发挥了一半不到。

　　【主持人】：就是说他并没有完全发挥自己的热情或者能力来为企业创造效益。远古是如何为国内一些优秀企业在做企业健康管理的?

　　【苏建峰】：我们从2002年陆续进入健康管理这些工作。从2004年我们上了为企业提供健康管理服务这样一条路。我们做了很多产品为企业服务，我们大概一年会为将近十万人提供各种形态的健康管理服务。而且我们越来越强调一个团队一个企业的健康管理。比如在北京一些大的企业像新浪、GE等公司，为他们提供各种各样形态的，有体检的，有健身、健康课堂的、企业康复的健康管理计划等。另外，我们非常强调意识教育，我们提供各种各样的课程，我们可以上门给企业做各种各样健康管理的讲座，通过调研评估以后，让你建立这种意识，同时我们提供锻炼方法，让你参与，告诉你应该怎么避免，怎么改善。

　　目的是什么呢?我们从人体的机能简单去想，人体的器官生长，从生下来到四岁的过程，器官形成，到十八岁器官逐渐逐渐成熟的过程，是比较旺盛的时期，到十八岁以后，成年人，然后到三十岁，三十二岁，器官的功能是最旺盛的阶段，在三十多岁以后，人体身体器官会走向自然衰竭的过程，然后就是死亡。随着年龄的增长，这种器官机能下降以后，如何让身体保持一个比较好的健康的状态?很简单，持续性的适量的运动、合理的饮食及心理平衡的保持，会让器官机能的衰竭速度减缓，从而延长寿命，工作精力会保持的很好。随着年龄的增长，比如25岁，一天可以集中精力工作八个小时，但是到32岁可能工作集中时间四个小时，但是如果适当的运动、参与健康管理，可以工作集中时间恢复到6小时。

　　作为企业算一笔帐，比如一个企业产出一个亿，你的员工通过适当的体育锻炼，参与健康管理计划，这种健康自我管理意识加强以后，健康状况提高了30%，也就是他的工作效率也就相应的提高了30%，你是不是可以这样理解，你的产出自然而然也提高了30%，现在企业竞争应该是成本和效能的竞争。

　　【主持人】：这么说来，对企业的意义还是比较大的。

　　【苏建峰】：非常大的。

　　【主持人】：在您接触的企业或者服务的客户里面，他们一般需要哪方面的培训或者辅导?

　　【苏建峰】：从几个方面。当然有一些基础的课程，人体的结构等等，还有营养方面。很多人比较关心，有的人说现在不健康饮食的东西越来越多了，尤其现在很多农药，高天然的东西比较少。如何去调整，如何去搭配，在这个过程中，一方面从营养的角度，另外从运动方面着手。运动有很多种形态。在家庭中，在工作上，包括你的出差旅游，旅行的健身，这些如何综合的应用，这里面有很多很多的方法，来保持你的健康。