主持人：就是没有办法，只是三到四个小时的时间，就是隔三到四个小时活动一下。网友提到电脑的问题，我好象最近在网上比较常见到一个词，就是“过劳死”，尤其在IT行业，这个“过劳死”现在究竟有多严重?

　　王斌：“过劳死”我们现在有很多，为什么近些年来我们亚健康说的越来越多，我们成立这个专业委员会，就是把这些科普知识讲给大家，避免一些所谓“过劳死”的发生，好多各个方面的精英，文化艺术界，企业各路精英，凡是天天跨时空的飞行，没有黑天白天的工作，天天在超负荷的运转，这些人他的身体状况，应急性肯定差，就是积劳成疾，这些人关键把他的工作节奏降下来，这是最重要的，因为你看他蹦紧在工作，实际上他用最大的精力在支撑着，对血管，神经，免疫力，方方面面都是一个创伤。所以我强调良好的生活方式，良好的心态。

　　主持人：刚才两位专家都提到亚健康不止是生理上的一些反应，尤其心理上也应该引起重视。我最近接触过女性朋友，就是有抑郁症的现象，我觉得她形容她自己的世界真的非常可怕，我们要怎么样避免会有这个症状出现呢?抑郁症应该算是病了吧?

　　刘颖：对于抑郁症是疾病了，但是她也是从亚健康状态，不注意过度到疾病。

　　主持人：因为她当时聊天的时候她就说她想象的世界非常美，她随时都可以去那个世界。让人觉得很可怕。

　　刘颖：随时想解脱自己，亚健康是健康和疾病之间的状态，咱们叫灰色状态，对于这个状态的处理非常关键的，如果我们处理好了就恢复到健康，如果没有关注它，没有积极干预它就导致疾病，甚至刚才咱们说的“过劳死”，我们知道国外报道我们国家这种情况已经很多，比如像纽约，高节奏的状态下也有很多这样的人，他谈人像陀螺一样旋转，停不下来，包括刚才王主任说的飞来飞去，过度的构成，同时它形容我们睡的比狗晚，起的比鸡早，吃的很少，就是注意减肥，工作又特别累，所以这种状态下不知不觉中透支自己的健康，这种状态也会形成心理上的抑郁，他觉得我现在活着还有什么意义，包括和周围不能融合，往往他向往另外一个世界，很多比较有名的人选择这种方式结束自己，其实很多人在亚健康状态走向抑郁的陷井里面，他不能自拔，如果早期就调整的话，我们就打断不良的环节。当然抑郁症国内现在确实很多，包括在大学生里面，所有的内科医生在北京市都参加培训，都要跟病人进行沟通，甚至于咨询，其实不光开药，我们开健康处方，健康处方不一定让你用药，或者手术，比如建议改变你的生活方式，包括锻炼，包括心率控制在多少合适，包括饮食建议你吃什么，这种健康处方特别受患者的欢迎，包括用食补代替药补等等，都能够使大多数的抑郁症的患者慢慢的得到解脱。

　　主持人：我看到过小小的情绪问题，有看到过，好象杂志上有一个建议，巧克力可以让人心情好一些。

　　刘颖：对，有过这样的报道。

　　主持人：还有一个问题，就是减肥的问题，今天刚好“三八妇女节”，好多女性都在关注这个问题，因为马上要夏天了，想要夏天穿的漂亮。有人想在很短的时间减掉体重，减掉很多的体重，这些方面我们应该注意一些什么呢?

　　刘颖：我们接触的病人，往往因为减肥出现问题了，往往由于工作的需要，比如空姐，比如中央电视台她要出镜，但是你一定选择负作用更小的，而且不要急于。