主持人：因为在广告上看到很多的保健品，不如一个小药丸帮助你补充补充多少维生素，或者解决你失眠的问题，这个可取，因为不太敢想象这些，另外这个广告也会让人不太敢想象。

　　王斌：各种维生素，我个人认为还是从自然饮食中摄取，食疗，我们中医认为药食同源，好多饮食，包括蔬菜，包括各种饮食，天然的一些饮食，对人身体的养生都会有好处的，比如我们主张一定要吃时令菜，季节菜，比如冬天北京就是大白菜，以它为主，大白菜，胡萝卜，山药，等等，吃这些东西。维生素的东西我建议还是通过一些水果，有些人经常吃维生素C，其实你一天吃几片维生素C，不如吃一些蔬菜，吃一些新鲜的水果，少吃油炸，或者添加防腐剂的食品，人家经常说粗茶淡饭保平安，就是这个道理。

　　网友：周围有很多朋友有心率不齐的现象，应该注意一些什么。

　　刘颖：心率不齐看他是偶尔出现的，还是频繁的，如果偶尔出现不要过度的锻炼，如果频繁的要走进医院，做一些检查，有医生来指导你。

　　主持人：还有朋友问到了，我们现在都很年轻，为什么常常忘事，这是什么原因导致的?怎么解决?

　　王斌：一个就是我们刚才反复讲到的，过度透支只有，反复使自己大脑疲劳加疲劳，再有一个现在的工作环境，还有一些所谓工作和生活方式我觉得跟过去不大一样了，因为有些空间，我们有很多大的写字楼，外面看很漂亮，里面装饰很好，但是它缺少通风，没有通风，就是没有窗户，这样工作一点他肯定乏氧，这样导致记忆力降低，都会有这样的现象。不知道现在的公司有没有工间操，比如利用上午十点钟，或者下午两三点钟的时候到户外做一些保健操，对身体都有好处。另外吸一些氧气，比如过度用脑的人，刚才讲心脏不好的，中间可以加一点氧，调节一下。

　　主持人：建议办公族要经常利用一点时间到外面放放松。

　　刘颖：晒太阳浴。可以用这样一些方式，还有空气浴，包括一些氧吧等等。再有一个就是海水浴，希望有条件的女性朋友，有时间放松自己的时候可以到海边去，包括我们儿童，中年和老年人，三浴都是比较适合。

　　主持人：有一个网友问到电脑辐射的问题，我们这样上班一族经常碰到了，但是我们没有办法，因为我看过很多的建议，就是时间不要超过三到四个小时，但是我们可能没有办法，因为我们一天的工作必须对着电脑，想问一下怎么样把这种影响降到最低。

　　王斌：我也问过好多做办公室，或者以前做IT，天天离不开电脑的职业群，没有一个确切的答案，但是普遍我们的电脑，包括笔记本电脑它的辐射能力不会对人产生特别大的影响，我个人认为从健康这个角度出发，因为即便没有辐射，你长期伏案，对你的颈椎都不会有好处，还是建议两三个小时要活动一下，不要一刻不停的八小时，甚至更长时间在电脑前工作。