局部运动减肥方法介绍

时间: 2014-06-19 13:43 来源: 求医网编辑:

　　网友：做仰卧起坐能减少腹部的赘肉吗?会不会使腹部的肌肉过于发达?

　　金山：不会。因为大多数人的腹部肌肉都比较松驰，所以需要锻炼。腹部肌肉过于发达的，基本上还比较少见。

　　网友：我身体的其他部位都没有什么问题，就是脚脖子比较粗。

　　网友：我膝盖上的肉比较多。

　　主持人：这种局部有没有减肥方法呢?

　　金山：这两个部位都是关节，关节肌肉分布一般是比较少的，如果脚踝比较粗，或者感觉膝关节比较大的话，我觉得应该建议去医院检查一下，有可能是水肿或别的情况，而不是肥胖。

　　温馨提示：我们还可以通过一定的运动手段来控制自己的食量，例如用双手按压耳朵周围的穴位或者是足底，都可以有效的遏制食欲。尤其在饭前进行会更加的有效果，而且常做这个小动作还可以锻炼到手臂肌肉。

　　【文章转自：网易】

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