主持人：我听说过一种说法，就是判断自己会不会缺钙的现象，就是看我们的指甲，说的指甲特别的软是缺钙，硬的话就不缺钙。这个说法对吗?

　　温建民：这个说法不是很正确，我不能说根据你的指甲判断你是什么病，但是说你这个人的指甲还有光彩，一看就看的有光泽，而且长的不是花花点点的，一般这样的话就是健康，但是不能以这个决定，我没做过这方面的研究。

　　主持人：我们是更应该主张去医院做一个全面的检查。

　　温建民：这个很简单，做一个骨密度。100块钱就可以查出来了。

　　主持人：我们查出来结果了，也更有利与我们补充营养。说到骨折、骨头这方面的健康问题我们就讲到了运动员，因为现在我们是奥运会，运动是热点了，讲到运动员，我们会知道有些运动员经常会做一些负荷性很大的运动，难免对自己的骨骼和筋这种软组织造成一些损伤，我想问一下温教授，有些运动员训练很累，对这些骨骼方面的损伤大吗?

　　温建民：我见过的这些专业运动员，拿过世界优秀的运动员，我看没有一个没有伤病的，所以运动员是一种很辛苦的一个职业，不是一般人能忍受的，他们所付出的代价是咱们常人体会不到，所以他们往往身上都有伤病，只要是专业的运动员身上都有骨骼疾病。他超负荷的，超常人的那种训练，他不得不这样，那是他的专业。比如说举重运动员，很多腰都有毛病，膝关节有毛病。篮球运动员也是这样，足球运动员韧带也有问题，足球运动员从小踢球，踢到大的很多都是罗圈腿。

　　主持人：也有这样一些运动员最后到了国际赛场，可以拿奖牌了，这些孩子在整个的运动过程当中，他们整个身体在成长，这些运动会对自己的骨骼造成影响吗?

　　温建民：会能拿到世界优秀奖品的不容易，必须具备几个素质，一个是心理素质好，一个是身体素质好，有些是先天带来的，为什么有些运动员很小的时候成绩很好，到了年纪大了成绩开始下滑，他总是有一些问题，就是本身的先天的一些疾病出来了，比如说有些是先天有病，他小的时候看不出来，但是慢慢的长大了就可以看出来的。你要经过强度的运动整个就看出来了。撞击可以引起一种慢性骨折引起胛部裂，有先天这样的病，再加上后天的可以引起腰椎脱位。

　　主持人：直接影响了运动生涯。

　　温建民：所以一个运动员能够拿到奖牌必须有一个很好的底子，而且要刻苦的锻炼，他是一个立体的，多方位的因素。

　　主持人：我们觉得不光是我们要求的好身体，就是要有一个好底子，还有很重要的因素是在整个的成长训练过程当中身体要保持良好的状态。

　　温建民：受伤要有及时的治疗和调整的一个过程。