[主持人]年轻人可能会选择一些比较激烈的运动。

　　[吴大真]瑜珈也可以啊，这些健身方法一定要去做，并且要在群体里面做，一定要学会和大家去沟通。现在都是80后，在家里是自我为中心，到了幼儿园、学校等等也始终是以自我为中心，但是你到了社会就会发现你的这个中心没有了。所以这种群体的生活都很重要!

　　[网友]您是国内优秀的中医肾脏病学的专家，您觉得疲劳和肾脏有关系吗?

　　[吴大真]现 在肾病的发病率越来越高了，当然我现在无法讲肾病的知识，因为太多了。简单的说现在高血压会引起的并发症就是高血压肾病，到了高血压肾病的时候就会出现尿 毒症。还有糖尿病的发生也会很高，糖尿病其中的一个微血管的微循环的并发症就是肾脏。讲到疲劳的时候并不是危言耸听，“疲劳综合症”、“积劳成疾”等等， 无论是高血压还是糖尿病的早期都会有一个疲劳的感觉，当我们疲劳的时候就要重视它，你是心理上的疲劳，还是心理上的疲劳，一定要早一点重视起来，不要等它 发展到一定阶段的时候才被重视。

　　[吴大真]现在又出现了“精神癌症”，在你早期疲劳的时候不要过度的恐惧，要尽力的找到这种疲劳的原因。

　　[网友]您好，我很嗜睡，这是一种疲劳吗?

　　[吴大真]这 是一种疲劳，我曾经讲到一个题目叫做《四十岁要大修》，这个“修”是指修身、修生、修性。当你到了40岁的时候，你的事业达到了顶峰，但是你的身体也会到 了一定的问题，在这个时候，你的父母，以致于你的爷爷、奶奶、姥姥、姥爷等等可能到了医院，而你的子女却在面临考试，那么你也是压力最大的时候。

　　[吴大真]你首先要解脱自己，能否能够正确的对待自己的健康，能否引以为戒，把自己的速度放慢一下，掌握一个度。我想在这个时候，就是你去掌握这样，然后如何去接触这种疲劳，如果是真正的压力太大，那就要懂得放弃。到了这个年轻了，你能否设法放掉一切而去找一些健康呢。

　　[吴大真]还有一种就是心理上的疲劳，你就要学会释放，学会和朋友去交谈，和你的爱人、老人、孩子们交谈，把你的一些心理疲劳释放出来。

　　[主持人]老年人应该从生理、心理上释放一下压力。但是青年人的这种压力似乎是难以排解的，您觉得哪些人群最容易导致亚健康呢?

　　[吴大真]在 这些职业群体里面很容易产生精英，像IT、传媒等等新兴朝阳产业，大家都目睹着比尔盖茨等这些精英，这种人的进取心和好胜心是可以的，但是你一定要掌握一 个度。现在白领阶层得亚健康的情况太严重了，不安分、人很躁动，整个的社会和你的心里都处于一种浮动状态，如果谁现在能够脚踏实地，谁就会是成功者。

　　[吴大真]历史上古今中外的这种名人太多了，大家应该吸取一些教训。