主持人:有一位网友说,这些道理我都懂,偶然的做几次我也能做到,问您有什么办法,能让他长期坚持下去?
丁辉:这我得问他。我觉得是这样,从精神层面,首先你要有一个很好的意识,如果你要想拼的话,谁都可以拼,但是你一定要往健康的银行当中投资,如果你不投资,1+0,没有1的话,就是0了。这个东西你一定要明晰,这是你自己的掌控,如果你永远开油门车的话,油门素释放太多的话,你就完蛋了。在高速公路上,你总是踩着最大的马力,这个车久而久之就会衰老甚至死亡,所以我们说这把健康的金钥匙掌握在您的手中
第二,我们应记住这样一个原则,如为情绪感冒阶段,我首先的治疗方法是食疗,第二进行营养素调节。
我想持之以恒,慢慢来,不要着急,这种意识慢慢会起作用的,不要急功近利了,它是慢慢积累的。就像人体似的,35岁以前是健康期,35岁到45岁是疾病的形成期, 45岁到65岁是爆发期。你在健康期的时候,如果不健康的方式持续到形成期的时候,仍然执迷不悟,到爆发期的时候就是45岁上下的时期,你看死了多少人,我都不想说了,歌星、影星、优秀人物死亡,当然老百姓也有英年早逝。我说女性朋友千万要注意,不要宁肯花几百元擦脸,不用几十元体检。
第三条,要花钱买健康的话,买的是健康的保险。从经济上讲,单靠花钱是买不来健康的,还要自身运作自己的健康。有的人说我脸上脏了,长了很多斑点,这都是外在的,内在的是身心的失衡,这是主要的。在身体健康的同时,一定要看到你的情绪保健。“情绪感冒”要及早“医治”。大家如果需要,的话,可以看我的门诊,每周四上午是我们的压力门诊,在市妇产医院四层。我衷心希望女性朋友珍惜生命热爱健康,健康每一天。
主持人:感谢专家的精彩介绍,另外提醒大家平时要学会安慰和自我放松的技巧。譬如练习瑜伽、太极拳、听听音乐、打球等等,都会让人放松下来。最后祝女性朋友们天天开心,身体健康!
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【文章转自:人民网】
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