主持人：还有一位网友问：“您所说的情绪管理还有情绪保健和我们通常见到的一般意义上的心理咨询，有什么不一样的地方?”

　　丁辉：我觉得和心理咨询有一些不同。因为心理咨询是属于情感方面的一个深度探讨了。情绪和情感还不太一样，情感是你的思维和你的行为模式成为一个常态了。情绪还不一样，情绪是一个短暂的，我们的情绪慢慢地才形成一个情感模式，所以我们说情绪是可以调节的。

　　我们认为国争光，人有情绪的变化没有任何错误，就是说是一个真正有血有肉的人容易在情绪上时而感冒，时而平稳。我们希望你进行调节即可。我曾在临床上见到一个女孩子，也是来做情绪保健的，她说我希望天天获得快乐，我说那是不可能的，人只有像波浪一样的情绪才是正常的，总有低潮和高潮，人必定是一个悲观、快乐、有七情六欲的，这才是一个正常人。

　　主持人：您所说的情绪调节，还有保健，网友请您介绍一下具有操作性的具体方法。如果出现灰色情绪，大家应该怎么做?

　　丁辉：你问的这个问题，我想共同讨论一下。刚才我说过一句话，人的心灵是一座特别大的工厂，充满了各种的讯息，而且有多种传导素，什么样的东西给你带来快乐，什么样的东西给你带来抑郁，你是最清楚的。所以我们说情绪保健首先要分析你这种不良的情绪起因，你这种“阴雨天”，为什么最近老“感冒”，这是什么原因造成的?

　　主持人：情绪陷入灰色状态的人，她自己能想明白吗?

　　丁辉：首先大夫帮助她分析，特别是女性一些器官上的毛病，包括子宫、卵巢的一些毛病，我个人认为都是压力器官的毛病。它和大脑非常相关，一定不是单一的、独立存在的。有人跟我说，我长出一个包，我发现长出了子宫肌瘤。我想你这个障碍是怎么造成的?得问你自己了。为什么雌激素水平老是平衡不下来?因为雌激素水平高的时候才容易长这些东西，这时候孕激素水平就低了。低和高本来是有一个值的，为什么你老是这个高，那个低呢，为什么失衡呢，这时候就要问自己了。你平常对任何的事件，你对压力的认识是怎么样的?女人对任何事物要学会宽大为怀，以善为本，特别是家庭，三·八前，我们特别要提出重视家庭保健。男人和女人相互的情绪扶助和保健。首先我们要配合她们把主观的模式、思维的东西、制造坏讯息的原因找出来。