长期操作电脑，易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。上班族的颈部肌肉的劳损程度在逐渐增大，最终导致颈部肌肉出现酸、麻、疼、痛等症状，颈椎病在所难免。今天寥庆裕主任将和我们聊聊如何保护自己的颈椎，希望给上班的朋友带啦帮助。

脊椎研究专家 寥庆裕

　　专家简介：

　　脊椎研究专家、世界卫生组织国际针灸医师，并以中医保健原理创办简单易学且实用的脊椎保健操。

　　出版多部健康著作出版，新书《脊椎保健操》已经问世，是青少年矫正身姿 + 上班族克服工作症 + 中老年人强化筋骨的健康方法。

　　主持人：大家好，寥庆裕主任好!我们今天谈一谈关于瘦身方面，跟脊椎有关的问题，以及对脊椎的一个保养的话题。我首先想问一下，就是麻烦寥医师给我们做一个简单的介绍，脊椎主要位于人体哪个位置，我们大家普遍认为的脊椎就是后面这一块儿，就是背部这一块儿，不知道我们这个普遍的认知是不是正确的?

　　寥庆裕：我们脊椎有好多块，后面是其中一块儿。我们从头部来说有颈椎，胸部胸腔有一个胸椎，腰部有腰椎，然后我们骨盆后面有一个底椎，追下面叫尾椎。

　　主持人：是四个部分。

　　寥庆裕：五个部分。

　　主持人：五个部分啊，我刚刚少说了一个。组成了脊椎这样一个概念，而不是先开始我说的仅指腰椎这一个部分，我想再问一下关于脊椎在人的生活当中起了一个什么样子的重要作用呢?给我们大家说一说。

　　寥庆裕：脊椎在人体里，好像一栋大楼的钢骨结构，如果大楼稳固，那我们内部所有的装璜，还有内部的设备，都要很健全。所以我们脊椎健康才能有很好的呼吸和心跳，有很好的消化能力，和很好的新陈代谢，以及很好的线条，脸形和线条啊。

　　主持人：包括脸上的线条和脊椎也有关系啊?

　　寥庆裕：是的。

　　主持人：正常的颈椎的区度，或者说一个角度，会调整人的脸形或者身材是吗?

　　寥庆裕：是的。

　　主持人：这是密切相关的。

　　寥庆裕：对。

　　主持人：我们继续往下说，想让您深入说一下，为什么颈椎和人的长相以及身材有那么密切的关系?

　　寥庆裕：我们以脸形来看，如果我们的头盖骨，我们的牙床位置不正。它就是在整个脸形里面，轮廓会相对变形，比如我们是瓜子脸，但是我们枕头高度不对的睡姿，久了之后，关节会移位，脱臼，整个脸形看起来会变宽，这时候我们要整形了，因为看起来不对称。

　　主持人：整体来说对容貌有很大帮助是吗?

　　寥庆裕：是的。