颈椎病，这一曾经属于中老年人的骨科病如今越来越多的出现在了小学生身上，这一现象的产生除了学生课业负担重、学习压力大之外，电脑和手机游戏成为又一大主因。

　　11岁女孩小吴竟患上了颈椎病，本报对此进行了报道。昨日，记者联系区中医院儿童骨科对湖滨小学100名学生进行了抽样调查，发现8成学生有病征，情况不容乐观。

　　调查结果

　　100名学生中80人出现颈椎病征状

　　本次问卷将颈椎病最常见的征状按轻、中、重度划为三个区。在调查的10到13岁的53名**、47名女生中，只有11名**和9名女生表示无任何征状。

　　区中医院儿童骨科副主任医师庄伟解释，根据临床调查，我国青少年的颈椎病发病率达10%甚至更高，除逐渐加重的颈痛征状外，大部分伴有脑血管痉挛，易出现头痛、头胀、眩晕、颈部不适、失眠、多梦、记忆下降、注意力不集中、眼睛疲劳、肩背疼痛、上肢痛、手麻乏力、心慌、胸闷及昏倒，这些就是最常见的16种征状。其中前五种为轻度征状，中间七种为中度征状，后四种为重度征状。

　　在有征状的80名学生中，中度征状的人最多，为74人;重度征状不常见，为12人。选项最多的为眼睛疲劳，有44人;注意力不集中42人;记忆下降32人。

　　“虽然光凭征状无法断定是颈椎病，但是高频率出现的征状已经说明颈椎病向儿童蔓延的趋势在加大。况且，在临床中，征状出现的数量和确认颈椎病的数量呈现一个正比关系，儿童颈椎病问题不容乐观。”庄伟说。

　　三大因素

　　导致少年儿童颈椎病征状高发

　　本次问卷内容，也包括对影响少年儿童颈椎病患相关因素的调查。

　　调查结果显示，有三大因素在调查中牢牢占据前三位，分别为不良的坐姿、长时间观看电脑电视及玩手机游戏、书包过重。可以说，它们是导致颈椎病的

　　相关医学专家说：“这说明，少年儿童颈椎病的发生，与科技的发展及日益加重的学业压力有直接关系。再加上家长对这一问题不够重视，未能及时发现这些征状和纠正孩子的不良坐姿更是加剧了这一情况的发生。”“元凶”。

　　接受问卷调查的学生中，有58人表示，学习时没有良好的坐姿;有51人反映，最近一个月经常在电脑或者电视机前连续超过半小时;有50人反映，书包重量总是超过5公斤。

　　应对措施

　　从四个方面入手可以预防和矫正

　　庄伟介绍，少年儿童患颈椎病与中老年人不同，尚处于生长发育期的孩子，椎骨还未完全停止生长，颈椎病非骨骼的变性，其复原的可塑性极强。通过培养良好的习惯，可以预防和矫正颈椎病的发生。

　　1.保持头颈部正确的姿势。学习前调整好桌面与凳子的高度，避免过度低头导致颈椎劳损。玩电脑时保持头部不过度前倾，看电视时则尽量坐在电视机的正前方，电视图像的位置要和眼睛平齐，以避免抬头看电视。

　　保持某一姿势达1小时必须休息几分钟，并做颈椎锻炼操：低头20秒，低头时下巴须紧贴前胸，然后后仰20秒和头左偏、右偏各20秒，均尽可能达到最大拉伸的程度，肌肉有酸痛感较好。

　　2.书包重量不超过体重的10%。每晚睡觉前根据次日的课表整理书包，把不需要的东西拿出来，尽量减轻书包的重量。为了保持肩部受力平衡，减少背部的压力，请用双肩背包。单肩背包应经常更换姿势。

　　3.注意枕头高度与睡眠姿势。晚上睡觉时在脖枕后方垫一个薄枕，高度约一个拳头，这样可维持人体的生理前突，使颈后方肌肉得到放松。头部枕高应结合个体体型，一般以仰卧位时，枕中央在受压状态下高度8厘米至15厘米为宜，枕两端比中央高出10厘米左右。

　　4.家长提高健康安全意识，尽量别让孩子沉迷于手机或者IPAD，避免其长时间低头玩游戏。平时发现孩子的不良坐姿时要及早纠正。