主持人：我们前面简单的对三高的一些问题做了一些解答，那您稍微简单的帮我们总结一下三高的患者日常生活当中的注意事项，因为这个三高的疾病我发现有很多的注意事项其实是共通的，包括您前面提到的饮食、运动。

　　王教授：三高呢我简单的总结一下，就是说我刚才第一个提到的，生活要规律，饮食要规律，不要给自己太多的压力，具体的讲就是什么时候起床什么时候睡觉，你一天吃多 少量，一餐是几荤几素搭配好，这是一个方面。另外一个方面的就是运动，没有一点运动的人恐怕是不好，不管是肾移植后的病人还是我们健康的人没有一点运动是 不好的，你看现在很多那些跑步机啊，开的这种运动的会所很多，这是现代人健康生活的一个组成部分，所以希望每个人不管是肾移植病人啊还是健康人都要多运 动。第三个对于肾移植之后的病人来讲一定要定期的检查，更多次的去体检，这也是非常重要的，不要时间长了以后，自己调一调弄一弄，也不去抽血做检查，也不 跟医生联系了，也不做定期的保健方面的检查了，这是很不好的。我们这样的病人很多，好几年也不跟我们联系，好几年也不检查，这实际上是对自己不负责任，说 的更通俗点也是对那个肾脏不负责任，因为大家知道，这个肾脏的获取是非常的困难的，很困难很困难，所以你就算不珍惜自己也要珍惜这个肾脏的来源，不容易， 我有时候碰到一个病人，有的病人很不负责任，很快就排斥，我甚至于不客气地要骂他的，你就算对自己的生命不是很重视，这个肾脏就让你给浪费掉了，我这个肾 脏如果给另外一个很负责任的病人，我这个肾脏的价值就得到更多时间、更好的体现。所以我在此也呼吁病人，就算不为自己，也要为这个肾脏，好好地对待肾脏、 好好地对待自己，当然对待自己是更重要的了，如果自己的健康还不注意，那太过分了。对家人也不负责任，因为你的生命不光是你自己的，也是你老婆孩子的一部 分，所以你好好珍惜自己。

　　主持人：所以所有的人为了自己的健康也要注意这些。那么除了我们日常生活当中从医院得到一些咨询之外，我们还可以从哪些地方得到一些比较可靠的有关于肾移植术后的信息呢?

　　王教授：我想最可靠的就是你翻看一些专业的书，因为大家知道现在这个小道消息很多的，最普遍的小道消息就是互相传来传去，“我怎么做、你很好”，这是最 小道的，还有在报纸上杂志上，请大家注意，报纸杂志上的东西真的是不能随便相信，因为他这个不是学术化的东西，有的时候哪里有一个说法，记者没经过证实就 报道上去了，所以报纸、杂志也不是很合适。较好翻看一些专业的期刊、专业的杂志，相对的来说比较那么稳妥一点。现在期刊比较专业的杂志很多，大家可以选择 一些比较具有优秀性的、比较公认的。

　　主持人：那除了杂志，我们现在很多的肾移植患者年纪比较轻。

　　王教授：网络上也有好的也有差的，跟杂志一样，也是需要选择一些比较优秀的，大家口碑比较好的，你比如说《小溪俱乐部》啊，还有某些康复网站，国家正规机构主办的 这些网站啊，我觉得上这些网站，就像你看比较正规的杂志，道理一样的，上去看看。《小溪俱乐部》在此之前我也去做过嘉宾，我知道的，上次我弄了挂了一个耳 机，然后病人提出什么问题，马上就进行解答，我觉得《小溪俱乐部》在这方面做的不错，大家也可以去多看看《小溪俱乐部》。你们纸质的杂志也发表了很多给病 友。再次呼吁病友可以多看看这方面的东西。