罗斌大夫：

　　单纯性肥胖怎么办好呢?关于治疗儿童肥胖家长们用尽各种办法希望孩子可以健康的瘦下来，但是往往最终都失效了，这让很多父母担心不已，那么儿童单纯性肥胖怎么办好呢?下面我们就来详细的了解一下。

　　【第一】运动疗法：

　　肥胖儿童宜多锻炼、多劳动、少看电视。如每天早晨跑跑步、做做操;平时多参加一些卫生打扫活动和多做一些家务劳动。体育锻炼要从小运动量开始，循序渐进，逐渐加量。无论是小孩或者是家长都不要急于求成，一定要坚持长期锻炼方能见效。

　　【第二】饮食疗法：

　　应在照顾小孩营养需要、保证小孩生长发育的前提下，控制小孩每天摄入的热量。开始控制饮食时，不能使小孩体重急剧减少，而应以体重不增加为目标。以后，再逐渐按年龄、身高的平均体重来减少热量。肥胖儿童的饮食应以高蛋白、低碳水化合物、低(或正常)脂肪食物为宜。如果能在饭前多吃一些蔬菜，饭后再吃些水果，则更好。因为蔬菜和瓜果供给的热量较少，供给的维生素和矿物质较多，对于肥胖儿童的生长发育有益。同时，一日三餐要定时定量。要"细细嚼、慢慢咽"，放慢吃饭的速度。肥胖儿童的主食要定时定量，并以米饭、面食为主。肥胖儿童还要限制吃零食及吃甜食。

　　【第三】心理治疗：

　　肥胖儿童除了要限制食量以外，还限制与吃有联系的各种条件暗示，不要让肥胖儿童参加各种菜肴丰盛的洒席、宴会。特别要注意控制甜食的摄入，对于特别喜欢吃甜食的小孩，可采用厌恶疗法，还可以让肥胖儿童记减肥日记，定期自我称体重，制定奖励标准。如果体重减轻了，家长就按照奖励标准进行奖励，但是，这种奖励一定不能与饮食有关。