主持人：其实，很多网友很关心，因为家里面有老年人骨质疏松了吗?如果老年人骨质疏松，我们应该如何保护他们的骨骼，避免老年人再出现外伤、骨折的发生?

　　嘉宾贾勤惠：这个问题也非常重要，我们也应该 要有这个意识。

　　老年人可以到医院检查，做骨密度检查，甚至拍X光片，这样话，我们每年体检的时候，就能注意到这一部分人群。让高发人群及早诊断、及早得到治疗，是很重要的。

　　另外，如果知道他有骨质疏松了，这部分病人一定要小心，就是老年人防跌倒的问题。

　　老年人骨质疏松以后承重能力下降了，骨骼承重能力下降了，肌肉负担承重就比较重了。肌肉承重，就要承担牵拉作用，引起肌肉疲劳。

　　这一部分老人病人，经常会出现走不稳，为什么别的人摔不倒，他们反而容易摔倒?

　　这些人神经肌肉协调性发生影响，神经肌肉协调性发生影响。

　　在这里我们又提到需要补充维生素D。我们可以口服一些维生素D，还有肌肉注射维生素D也可以。

　　口服维生素D和钙同时服用。

　　要补钙时候，要注意年纪大的的，一般需要800毫克，到老年人，骨质疏松需要1500毫克。

　　需要注意的是，很多老年人吃钙以后，容易出现便秘，所以，我们老年人补钙时候要注意一个问题：

　　补钙补多少?然后分次补，可以一天不要一次补进去。

　　碳酸钙是常见的里面含量元素非常高，但要注意碳酸钙容易引起便秘。

　　补钙的人要多饮水，一般是饭后补。因为吃饭以后，胃酸分泌了，胃酸分泌以后，在吃进去钙在酸性环境下，也容易吸收。

　　关于，防跌倒，刚才我们讲到了，就是家里环境、设施一定要注意防滑的问题。

　　为什么不少老年人，不是在澡盆里摔倒，就是卫生间里脚下有水，稍微不留心就滑倒了。这样病人非常多，有的甚至到超市，塑料袋一滑、一缠就摔倒了，就骨折了。所以对这样病人，除了补维生素D防止神经肌肉增加性以外，我们的设施，包括家里的设施等等也要注意。

　　主持人：听贾主任介绍，我们对补钙有了新的认识，就是如果您要补钙话，一定和维生素D结合在一起，这样才会有效帮助钙吸收。还有一个就是家里面有老人，已经有骨质疏松一个是补钙，还有一个很重要就是防跌倒，一定注意老人安全，家里设施一定是防滑才好!

　　嘉宾贾勤惠：对。

　　主持人：非常感谢贾主任给我们介绍有关老年人骨质疏松治疗和预防情况，也感谢网友的收看，本期节目就到这里，再见。

　　嘉宾贾勤惠：谢谢!