主持人：可能很多人受季节的困扰。以前我们一般说可能皮肤受到季节变化的困扰，可能说有一些过敏或者是咽喉有不舒服，今天我们就提出来了一个新的观念，我们情绪尤其是在冬春交替的时候就会受到很大的影响。

　　吴洪健：没错，可能我们日常的时候也有这样的感觉，可能到了冬春的时候会有一些事情没有心思做。

　　主持人：尤其是在最近天气变暖，我会很明显的感觉到没有冬天的清爽。

　　吴洪健：因为我们要适应外部的变化。包括外部的变化也是不稳定的，我们可能也在这样的一个调整的过程当中。这样的过程应该是正常的，对我们不造成太大的困扰。可能有一些人就表现的很明显，比如说他记忆力降低，就不会做他平时做的事情，不愿意跟别人交往，可能有的人食欲会下降，体重会迅速减轻。这时候就要注意情绪的调整。

　　主持人：其实我们刚才听了您讲了会知道，如果有一些人在情绪上会有很大的变化，可能也会考虑是否受到春季抑郁症的影响。除此以外我们有没有一些其它的表现是可以看到受到外在明显的特征?

　　吴洪健：比如说有一些人会表现坐立不安，工作效率降低，没有办法很专著的完成一件工作上的事情。可能这时候老板会觉得突然变成这样了，可能又会施加压力，可能就会更加的郁闷，这样就会循环。可能有的人会退缩，可能他平时很爱跟朋友一起玩，可能他现在就会把自己关在家里不愿意跟别人沟通。有一些人特别喜欢逛街，现在可能觉得没有什么兴趣了，这时候可能周围的人要关注他一下。

　　主持人：有的时候会看起来有很明显的变化，对自己喜欢的东西也没有兴趣了。其实有时候我能够感觉到，比如说在工作上没有上进心了，有很多事情不愿意去做。

　　吴洪健：对，可能也是我们情绪的一个变化。

　　主持人：有的时候自己的情绪调整不好可能会是很头疼的事情了。

　　吴洪健：对，它就形成循环，可能领导会施加压力，这样就程度了恶性循环。

　　主持人：因此我们面对春季抑郁症的时候，可能大家以前是没有认识，或者说是正常的，或者说我怎么突然之间有问题了，但是大家很少联系到是和抑郁症有关。今天我们就仔细来探讨一下。刚才我们讲了春季抑郁症是在春季、冬季交替的季节容易发生。有没有一些根本的因素是促成抑郁症发生的原因呢?

　　吴洪健：比如说从冬天到春节的过渡阶段，我们说人都是跟自然界连接的，都属于自然的一部分。地球也在发生变化，因为春天可能要复苏，也可能会经历很巨大的改变，包括气温和湿度，不稳定可能温度会也十几度的差异，就像这几天大家就可以感受到了。我们也会觉得到底穿衣服怎么穿呢?怎么要跟温度合适。我们体内的一些激素也在发生改变。我们知道抑郁症是跟一种激素有关，叫做“都发安”，就是在我们人体有这样一种激素，它的分泌是直接跟情绪相关联。如果“都发安”降低在很很的状态下，我们人整个就感觉没有精神，高兴不起来，看起来闷闷不乐。它的变化就直接关系到人体的状态，可能是我们体内生理上的改变影响了我们情绪的改变。

　　因为在冬天大家好像觉得我反而觉得精神很好的，因为一个冬季持续的时间比较长，我们适应了，所以“都发安”的水平调整到一个比较恰当的状态，春天要来了它就要改变，这时候又不稳定，所以你会觉得很烦燥，这就是一个根本性的原因。

　　主持人：其实我们从生活中大家可以感觉到，春天的气温的变化，实际上是很快速的会升高。

　　吴洪健：对，好像人体要紧绷的角度，可能有的人反应速度快，有的人慢可能体验到的感觉也不一样。