主持人：有好多网友问，可能和上网的人群有关。有好多白领还有外企的员工，到了年关，有一种流行的词叫“年关抑郁征”，经常焦虑、胸闷，也说不清哪难受。我原来和周老师探讨过，周老师认为这个不应该叫“年关抑郁症”，但是这是什么现象?

　　周东丰：抑郁症的生物学基础，和日照、光线、温度有关系的可以作为一个抑郁症来诊断，至于说年关，我也不知道是不是所有的公司都在公司那时候算帐。我知道杨白劳非得在年前把钱还上，不还就抢他闺女了。是不是所有的人都把时间设在过年这段时间，这我不太了解。大概年前有些总结是历行公事，个人的工作性质不一样，也许在网上帖的这些人，他们正好赶上在年关的时候完成某些总结任务。这不能作为一个诊断名词出现。

　　郑毅：年关的时候有一些情绪焦虑、紧张，这都是很平常的。

　　主持人：在美国有这种现象吗?

　　郑毅：美国是没有的，美国年是放松年。

　　周东丰：如果总结的话，我认为是新年。如果你说过春节，那咱们更不紧张了，春节要放假，大家高兴了。我觉得要是和季节有关系，是季节。和工作有关系，那就是谈工作了。我觉得白领也好，不是白领的劳动阶层也好，都有工作突击紧张的时候，所以，我觉得可能白领比较善于上网，呼声比较被听到，有话语权。一般的打工者上网的机会不多，没有话语权，有些地方要突击生产的时候，我反正是听别人说，一天要工作十几个小时，我看他也够紧张的。因为老板说了，我这个订单是必须要完成，不完成的话，你们全完了，我完了，你们也完了。所有的人都要跟着他加班加点拼命得干。

　　体力脑力过度透支是抑郁症的好发因素

　　从年关我不好评价。从另外一方面，我觉得体力、脑力过度地透支是抑郁症的好发因素。我认为每个人都有一定的身体储备率，如果今天有特别要紧的事，今天非干不可，我就干了，我认为这不一定得抑郁，但是如果长期的，没完没了的加班加点，永远完不成的任务，成堆的在那压着，而且催得紧，必须干，我觉得还是脑力劳动太透支。体力劳动也不能太透支，就像有些工作，我认为现在执行8小时工作制，不能长时间的加班。如果是这种情况，我想，不管是蓝领还是白领，各位老板要体恤员工，要考虑员工的健康，不能过多地使用员工的体力和脑力。我们也都忙，所以我自己也觉得，能休息的时候，要抓紧时间休息。突击任务突击完了，接着要想办法放松一下。

　　举一个例子，有的人上班特别忙，干了一天了，回去以后不说赶紧睡觉，也不说换个环境休息，回去打游戏去了，以紧张克制紧张，以兴奋克制兴奋，这不太可取。要让它张弛有度，高度兴奋以后，来个歇息。高度紧张的用自己的大脑，那他就是不惜健康了。从老板、领导来说，要关心大家的健康;从个人来说，好的生活方式，工作休息很好的协调。累了，疲劳了以后，可以找朋友聊聊天，没有时间见面，打个电话，有什么不愉快的事，或者为难的事，朋友多、消息多、主意多、信息多，你解决不了，他可以帮忙，他有困难，你帮忙。我记得有一个教授做这个报告，医生们因为上班听了很多负面的消息，医生们应该有一个小的联盟，互相倾诉自己的不愉快的情绪，解决你自己心理上的不愉快。因为我们面临的病人都是不高兴的，我听了一天，回去也闷得慌。所以医生也要学会倾诉、分享、分担。不要都闷着。闷着对咱们健康也不利。

　　郑毅：还有情趣爱好要广泛。要喜欢听音乐、绘画、欣赏博物馆，要分担一下自己紧张的情绪，所以要注意培养广泛的情绪爱好。我们谈抑郁这个话题，正好赶上冬季年关，实际上抑郁话题应该长谈不衰，把它当成一个大话题长期重视起来。2003年一个精神卫生日的主题就是“抑郁影响每一个人”，不管是直接的、间接的，最后抑郁对社会、家庭、个人都有很明显的影响。为什么更重视它呢?它和肿瘤还不一样，肿瘤的治疗、疗效很多问题有待于解决，只要抑郁的理念正确等等大部分可以治疗。所以我们要把抑郁症当成持续的话题，呼吁全社会呼吁抑郁症的早期发现。