主持人：治疗失眠的常用药物有哪些?

　　傅春梅副教授：药物是治疗失眠的主要手段之一。凡能促进入睡速度、延长总睡眠时间及睡眠深度的药物，均有利于治疗失眠。目前常用治疗失眠的药物有镇静催眠药(包括巴比妥类、苯二氮卓类等)、抗抑郁药、抗组胺药和中药。

　　主持人：既然催眠药物是为了促进睡眠，但是有些人在服用催眠药物的同时也会产生失眠的症状，难道催眠药物也会引起失眠吗?

　　傅春梅副教授：大家都知道，催眠药物是用来帮助睡眠障碍患者提高睡眠质量的。但是如果你是一位长期依赖催眠药物的失眠患者，一定会有这样的感受：随着服药时间的延长，而药物的催眠作用越来越弱，需要不断增加剂量，否则睡眠质量就会越来越差，这种失眠现象就是与催眠药物有关，属于药物依赖性的睡眠障碍。目前涉及最多的药物主要有苯二氮卓类如利眠灵、安定、氯硝安定等和巴比妥类如无巴比妥、速可眠等。另外，在取得最初效果后，突然中断使用催眠药物也会导致严重的失眠。对此治疗上应在医生的指导下制定停药计划，对催眠药物要做到不滥用、不弃用。另外，运用中医药治疗失眠效果很好，中药无毒副作用，已经越来越受到人们的关注。

　　主持人：俗话说"是药三分毒"，对于一些症状不是很严重、又不愿意选择吃催眠药物的失眠患者来说，在日常生活中有哪些食物是可以用来做药膳食疗的选择呢?

　　傅春梅副教授：很多食物药物对治疗失眠都有帮助，日常生活中使用最适宜的主要有龙眼、百合、莲子、萱草花等。龙眼就是桂圆，研究证明龙眼肉对脑细胞有一定的营养作用，能增强记忆，消除疲劳，并有镇静、健胃、缓衰老的作用，而且从中医的角度来讲，龙眼具有养血安神、补气益脾等功效，是失眠病人值得选用的保健品。百合不仅有营养滋补的功效，而且对病后体虚、神经症等导致的失眠大有益处。莲子有养心、补脾、益肾的功效，生用补心脾，熟用健肠胃，且对治疗失眠有好的作用。值得一提的是，莲子中有一个青绿色的胚芽，也是一味中药，名叫莲子心，可以治疗心神不宁，对神经衰弱引起的失眠多梦等有不错的疗效。另外，研究证明，萱草花(俗称黄花菜、金针菜等)也有良好的镇静安眠的功效，其内含丰富的营养，也是很好的营养保健食品。此外，牛奶、核桃、红枣、小麦、桑椹、食醋、糖水等都可以帮助你有更好的睡眠。在煲汤时加些中药，如酸枣仁、茯苓、五味子等也有很好的效果。

　　结束语：高质量的睡眠能够高效的处理白天学习的各种信息并且可以及时清除大脑内由于疲劳而产生的杂质和毒素，保持大脑良好的功能状态。希望以上的访谈对您有所帮助，最后祝愿每个人天天都能睡上好觉!
本文转自39健康网