现代人多多少少都会出现失眠症状，就业压力、身体疾病、突遇变故等各种原因导致失眠产生。失眠的治疗也总是反反复复，到底应该怎么样治疗失眠呢?要想彻底治疗失眠症，还需要从导致失眠的根源抓起，弄清楚失眠的深层病因，才好对症下药，彻底治疗，接下来李东涛将为我们详细阐述。

副主任医师 李东涛

　　专家介绍：

　　李东涛，济南军区青岛第一疗养院第二疗养区中医综合科(百草医学中心)主任，副主任医师，副师级。

　　主持人：首先请专家跟我们打个招呼!

　　李教授：大家好!

　　主持人：什么是失眠呢?

　　李教授：失眠症是指由于入睡或睡眠维持障碍，导致睡眠的质和量不能满足个体的生理需要，患者日间感到精力和体力未能从睡眠中得到充分休息和恢复，表现为身心疲惫、精神倦怠、工作和学习时精力不集中、反应迟钝、烦躁等。睡眠障碍及睡眠相关疾患种类多达89种，而失眠症是常见的睡眠障碍。

　　主持人：怎样才能达到健康睡眠的标准?

　　李教授：1、入睡快、上床10分钟左右就能睡着。

　　2、睡眠深、呼吸深长、不易惊醒。

　　3、晚上很少醒来，无惊醒现象，醒后很快忘记梦境。

　　4、起床后精神好，心情舒畅，精力充沛。

　　5、白天不困倦，头脑清醒，工作效率高。

　　主持人：导致失眠的原因有哪些?

　　李教授：1、外界因素导致的失眠：外界因素变化多为一过性失眠和短时性失眠，如突然改变睡眠环境、倒时差、昼夜倒班、周围环境嘈杂、卧室温度不适等;患某种内外科急症或外伤;生活或工作中出现一些伤感或精神紧张的事件，如失恋、离异、丧偶、失业、考试等;使用某种干扰睡眠的药物或长期用药后的撤药反应等。2、内源性因素导致的失眠：慢性疾病包括神经系统疾病、精神及心理疾患、各种原发性睡眠疾患等，常导致慢性失眠。而精神和心理疾患是慢性失眠最常见的诱因。慢性躯体性疾病可直接导致失眠，或因用某种药物间接作用引起失眠。如充血性心力衰竭患者，由于间断性夜间呼吸困难使用利尿剂治疗，夜尿次数增多常常干扰睡眠，类似情况还常见于慢性阻塞性肺病和哮喘等疾病。3、心理生理性失眠：心理生理性失眠指由于对精神压力或躯体疾病产生不适度心理的反应，由此提高了生理性觉醒水平而导致的失眠，这与个人心理素质、对事物的认识水平等有着直接的关系。