主持人：要找到我们心理真正的那个结，找到那个原因，才能够解开我们现在的大大小小的麻烦。我们节目的最后，想让郭老师给我们介绍一下您所在的回龙观医院的心理病房，以及如果有需要的网友怎样才能就诊?

　　郭蓄芳：我们医院心理治疗是一条龙服务。现在网络也是非常发达，我们心理治疗从网络上就开始覆盖，我们病房的各位工作人员都在网上主持了相应的栏目。森田疗法治疗强迫症是非常有效的。我们医院有一条心理健康热线，62716286，这个热线每周一到周五晚上6：00～11：00有专业的医生、治疗师在接线，为大家指点迷津。如果你的问题通过网络和电话不能解决，可以通过我们的门诊，我们回龙观医院有心理门诊，各位专家在这里应诊。如果病情确实非常严重，严重到内心非常痛苦，正常生活都没有办法坚持了，这样的患者较好是住院治疗。完全脱离开你患强迫症时生活的环境，到一个新的环境把自己的身心完全的放松下来，进行一个系统的调整。住院治疗的疗程一般是两、三个月，出院以后还要继续门诊，或通过网络随诊。整个强迫症的治疗时间是在一到两年，也有一些病人病情比较重，需要更长的时间。一般来讲，系统治疗的疗效还是不错的。

　　主持人：好的，谢谢郭老师。你还有什么其他的补充要跟网友说的吗?

　　郭蓄芳：对于网友来讲，可能更关注心理健康，想知道在从心理健康方面怎么更好的调试自己，远离强迫症，这里我有几点建议：第一，不要太在意自己的自我形象，有人太把自己看成是非常重要的位置。这样，你在工作和生活中都会遇到困难。比如说在工作中老板给你一个任务，你可能觉得他的方法不对，你和他较劲，也许你是对的，但是你给老板留下一个不好的印象，让你无法工作，这样的情况我们也是很多见的。我们能够开始接纳自己，也能够开始接纳别人，这是非常健康的方式，对自己的心理健康也很有好处。接纳自己，包括接纳自己的一些错误，一些缺点，不要把自己塑造成一个完人。第二、要顺其自然，生活中自由一点、灵活一点，心态放得平和一些。第三，不要太去追求结果，有的人太注重结果，好象没有得到一个好的结果自己就没有价值感。人生的价值感有很多方面，你只要欣赏自己，看到自己的成长和进步，就对自己的心理健康非常有好处。第四，要对自己有一个客观的认识，认识到自己的缺陷，认识到自己的问题，包括自己在心理方面某些不太健康的地方。比如说有一些人安全感特别差，他可能属于比较容易得强迫症的。他如何通过自己的努力做到一些事情，提高自己的安全感，提高自己的能力、价值感，从不同的角度去看待自己。这样对自己的心理健康也有好处。最后，家人朋友之间互相支持、互相理解，随着社会压力越来越大，更希望家庭能够更好的发挥我们每一个人心灵避风港的作用。这样对心理健康也有好处。

　　主持人：由于时间关系，我们今天的访谈就到这里，如果大家还有不明白的，或者更多想向郭老师请教的问题。请随时关注我们的求医网专家访谈。或者可以到郭老师的求医网博客在上面留言，郭老师也会积极回答。谢谢郭老师。

　　郭蓄芳：谢谢各位求医网的网友。