网友：胡老师我一到冬天手脚冰凉，而且有时候还会出汗?

　　胡佩珍：就是气虚的问题。

　　主持人：就是我们经常说的“冷美人。”可能是自己本身体质的问题可能还缺少一些运动。饮食上就要多吃一些当归。但是很多人爱吃火锅，很容易上火?

　　胡佩珍：我觉得难得吃一次可以，经常吃就不好了，因为反复的煮很多东西对身体一定是不健康的。

　　网友：小孩在冬季特别容易感冒、咳嗽、玩儿园的小朋友特别容易传染，有没有什么防备措施?

　　胡佩珍：就是刚才我讲的给他戴一个中医的小袋子，另外注意小孩不要穿太多，因为他一活动就出汗然后风一吹很容易感冒。小孩子习惯了，穿着不是很热，这样对他的健康很好。

　　主持人：胡教授讲了很多有关冬季一些常见病方面的保养，那冬季有没有一些时令特色的疾病呢?就是本身属于冬季特有的疾病?

　　胡佩珍：就是呼吸道的疾病，现在门诊看病的一大半都是呼吸道的疾病。因为冬季干燥、另外寒冷，整个呼吸道抵抗力很低特别容易受到病菌的侵袭。而且空气比较密闭，到那儿门窗都关着禁闭的，尤其是楼房。所以家里一天一定要两次大通过风，不舍不得暖气，通风是很重要的。呼吸道传染病是冬季常有的。

　　胡佩珍：还有一个就是中风，就是心脑血管病。因为冬天不太喝水，水喝得少，血液粘稠，还有提醒老年人一定要吃得清淡，尤其是北京人口味都比较重，盐多了对血管是一定不好的。像烟也是，尼古丁对血管内壁是会造成损伤的，损伤以后血脂高的话，就变成酸，这很麻烦。所以别抽烟，冬天尤其要多喝一点水，保持健康的心理都很重要。

　　主持人：很多时候男性冬天很不知道注意保护自己的，对于那些中青年白领男性他们在冬天，从饮食上个人保养上应该注意什么呢?

　　胡佩珍：冬天是要收藏。因为人的经、气神都要很好的收藏起来，因为天冷了，现在来讲也是一样的，因为人在冬天所有的新陈代谢都有点缓慢，所以这个时候适当的要注意。尤其是年纪稍微偏大的，本身有点心脑血管病的，冬天在性生活方面还是要注意。冬天好好收藏以后来年你身体会比较好，有时候冬天不注意保养，还是跟春天什么时候一样，那肯定对你来讲，短时间内你可能不觉得，长远看你身体上会受到一些损伤。所以这是要注意的。

　　另外冬天好多年轻人比较能吃，因为天气寒冷，火锅、肉之类的。

　　主持人：贴膘。

　　胡佩珍：这可能是以前我们生活条件不太好，夏天苦夏，冬天好好吃补回来。希望冬天不要吃得太多，尤其是油腻的。所以自己的饮食还是要节制。

　　主持人：心情上要放舒畅。其实很多男性心理问题也很严重的，而且不善于表达自己。女的爱哭，一哭出来就发泄了，男的都憋在心理，时间长了以后也会出现很多难兴问题，加上环境也不好，都是灰蒙蒙的。

　　胡佩珍：现在心理问题真的很多，现在所谓的亚健康状态，这种人在白领里很多，查查不出来，但是本身身体觉得累。比如晚上睡觉老作梦，早晨起来特别疲劳，没解乏，白天上班的时候尽头不大，脑子也不那么灵活了。实际上这都属于亚健康状态，这种病人需要很好的用一些中药来调理的。冬天年纪偏大一点的50岁以上的男性可以吃一点人参。