主持人：访谈进行到这里，已经接近尾声，还有没有一些对妊娠期女性的一些提醒?

　　龙燕：我 觉得怀孕期的妇女，便秘是一个很常见的问题，怀孕以后首先要有一个良好的心态，在门诊经常会碰到孕妇来了以后，真的是婆婆、妈妈、丈夫跟着就都来了，一家 人真的是特别紧张，来了以后第一件事就问，我怀孕以后该怎么办?然后就开始想我怀孕之前，是不是前一段时间吃过药，然后又干了什么对不起孩子的事情，精神 特别焦虑、紧张，这种状态特别不好。

　　还有一个问题，现 在大家获取信息的渠道很多，尤其网上信息铺天盖地的，怎么去选择信息，或者能把网上真正有用的东西吸收，选择信息时一定要小心。大家有一个普遍的想象，经 常会把别人不好的事情按在自己身上来。一个自己同事流产了，她就会焦虑，我会不会出现这个问题?怀孕早期会有一点出血问题，其实有的孩子不见得有事。她就 会想这个孩子将来会不会有这样、那样的问题，怀孕以后这种焦虑挺常见的。当然因为现在都一个孩子，本身就承受的心理压力大，她怀孕以后会出现焦虑的表现也 能理解，但一定要调整好，一定得有一个积极乐观的心态，如果有什么不舒服，你可以去问问大夫都没有问题。

　 　还有要尽可能的生活规律。假设你怀孕以后，你的工作压力特别大，或者你真的要给自己解解压，单位工作上的事情可以跟领导协商，因为谁都能理解怀孕，一定 要工作但不要压力太大了。我很反对一怀孕就像一个大熊猫一样天天在家躺着，她躺在家里没事干，肯定就去瞎琢磨。所以怀孕后该工作还得去工作，只要工作强度 不是太大，建议大家该工作还是得去，这样就容易生活规律，然后早晨起床时间，或者晚上休息的时间，还是要有一个固定。

　 　饮食方面，现在怀孕的人更多涉及的不是营养过少的问题，大部分是能量摄入过多，她的饮食结构是不合理的。有的挑食，有的人跟家庭习惯有关系。比如就吃素 不吃肉，或者有的人就爱吃肉，不吃纤维蔬菜这都不合理。在饮食上食物的搭配要合理，品种要多样，然后总的能量，包括水果也不能够无限制的吃。无限制吃就会 吃出血糖的问题。

　　还有一个排便的习惯。较好每天固定的 时间去排便，而且不要拿着书进厕所。要是坐的时间长了会加重便秘，便秘会加重肛裂、痔疮。过去讲怀孕的人十人九痔，怀孕以后她痔疮会加重，或者原来没有痔 疮会出现痔疮。再有便秘可能会导致痔疮出血，甚至脱肛问题，可能还会导致有贫血，这个方面要注意。如果有便秘问题，还是要去找原因。如果你通过各方面去调 整以后，好了是最理想的。如果还有这个问题，还是要去找专科大夫，会不会有一些潜在的器质性问题。

　　主持人：谢谢您的提醒，相信这些信息对大家都非常有帮助，最后提醒大家不要贻误治疗时机。

　　更多专家视角：

　　国内女医师协会专家龙燕介绍孕激素导致便秘

　　柯美云、杨新庆讲解便秘给患者生活造成的影响

　　【文章转自：搜狐健康】