过去大家普遍都认为便秘是一个症状，伴随着很多疾病出现，一直不被人们重视，便秘多因饮食、排便习惯不良、肠道蠕动减退、应激性减退而逐渐形成的，目前通过食疗缓解便秘是比较有效的，专家王振彪将为我们做出解答。

　　专家简介：

　　现任首都医科大学附属北京世纪坛医院中医肛肠疾病诊疗中心主任，兼任中华医学会中医肛肠专业委员会委员，中华医学会活血化淤专业委员会委员，中华医学会北京中西医结合学会肛肠专业学 会委员，国内医师学会北京分会会员。善用中西医两法治疗痔疮及功能性便秘等各种肛肠疾病。

主任 王振彪

　　主持人：但是这些年随着现代医学的发展，国外医学和咱们祖国医学的交融，便秘逐渐得到大家更多的重视，甚至上升到疾病范畴，那么便秘是如何界定的?

　　王振彪：在临床上大家非常重视便秘，对便秘有一个非常严格的界定，比如说在一年当中，一个人有十二个星期，至少出现四次以上，一个月出现四天以上，有排便不尽感觉，大便干结，或者是排便无力，排便用力，就是说排便以后还有便意但排不出大便的感觉，大便干结如球，就可以说是便秘。

　　主持人：不吃早饭会造成便秘吗?

　　王振彪：早饭有时候不吃，中餐在单位里可能也吃不好，晚餐回家吃的非常多，不符合健康的饮食理念。水果吃的少，粗粮吃的少，尤其是女性白领，更是要求食物的精细化，粗粮吃的非常少。这也是普遍存 在的不良饮食习惯。另外，生活节奏，精神情绪的影响也是一个原因，情绪紧张情况下，胃肠功能肯定有一些紊乱，另外肠道的吸收功能各方面出现一些差异，也会造成排便缓慢。第三，不良的如厕习 惯，比如本来早上起来后有排便感觉，但是为了赶时间，避免迟到，可能就憋回去了，久忍大便也是造成便秘的原因，这些都是上班族，特别是办公室一族容易患便秘的原因。

　　主持人：吃柿子、梨等水果对痔疮有很好的预防作用，是这样吗?

　　王振彪：如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。

　　中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。 另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。