主持人：是不是多给宝宝添加辅食，宝宝就不会便秘了?怎么安排宝宝的饮食，宝宝才不会上火便秘?

　　吴婕翎：宝宝的肠胃等消化系统还没有发育成熟，在刚刚开始添加辅食的阶段，肠道需要一定的适应过程，所以也有可能会出现便秘。如果这时候，妈妈给宝宝吃得过多，或者没有掌握好添加辅食的时间、数量、种类，也会造成宝宝便秘。

　　添加辅食后，可以让宝宝多喝水，给宝宝多喂些菜泥、水果泥，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，软化大便，宝宝经常食用有助预防便秘。还应注意宝宝的饮食均衡及营养搭配，蛋白质、谷物、脂肪、蔬菜、水果等都要吃够量，才能防止便秘。

　　主持人：妈妈们在平时的育儿过程中，可以怎样防止宝宝上火便秘呢?有没有一些秘诀?

　　吴婕翎：要解决宝宝便秘上火问题，爸爸妈妈要从平时的一点一滴做起，帮宝宝在饮食和生活上养成良好的习惯。例如：坚持母乳喂养;让宝宝的肚子多运动以促进肠胃蠕动;尽量让宝宝尝试多种食物，尤其是含有膳食纤维的谷类、新鲜蔬菜、水果;让宝宝多喝水;从小培养宝宝正常的排便习惯等等。

　　主持人：我们都知道多喝水，对防止宝宝上火便秘，有非常关键的作用，怎样判断宝宝是否喝够水了?给宝宝喝水的时候，有哪些要注意的?

　　吴婕翎：喝母乳的宝宝基本是不用喝水的。6个月以后的宝宝，可以按体重确定宝宝的喝水量。体重5千克的宝宝每天需要750毫升水，体重10千克的宝宝每天需要1000毫升的水。以上供水量是指经口饮水、食物中所含有的水及食物在体内代谢所产生的水的总和，而不是单指饮水量。照此推算，除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分，1-3岁幼儿每天需要直接饮用的水量为600-1000毫升。给宝宝喝水的时候，要注意以下几点：采取渐进的方式，以白开水为宜，依活动量和状况补充。

　　主持人：在广东这边，大人上火了，都偏爱用凉茶来降火，宝宝上火了，可以喝凉茶吗?

　　吴婕翎：有的爸妈喜欢在宝宝饮用的奶粉或开水中添加些蜂蜜，以为这样可使其大便通畅。但1岁以内的宝宝食用蜂蜜及花粉类制品，可能会因肉毒杆菌污染引起食物中毒。所以建议不要给1岁以内的宝宝食用蜂蜜。不少家长总爱便秘后给孩子灌“凉茶”。其实，对于胃肠内热的宝宝适量喂凉茶可能有效果，但喂多了反而会扰乱胃肠消化功能，即中医所说的损伤脾胃功能，影响宝宝食欲，削弱宝宝体质。还有的家长认为宝宝便秘是由于中气不足引起的，乱用党参、北芪等中药，使得婴儿兴奋烦躁不已，肠道蠕动异常，反而更难以排便了。

　　主持人：宝宝便秘了，怎样给宝宝用药物通便呢?需要注意些什么?

　　吴婕翎：宝宝便秘最主要还是靠平时的饮食和生活习惯来调整，不要过度使用药物通便，以免宝宝的肠道产生依赖性。但是如果宝宝数日未解便，大便干结，可以适当在医生指导下采取药物通便。通常选用甘油栓或小儿开塞露，开塞露一般只用一半药液即可，挤入后要让药液停留在肠内至少3～15分钟，让药液软化粪块才排便。若挤入后立即排出，那就白费了。有的家长喜欢用手指给宝宝抠粪块，那就要十分小心，千万不要用食指，只能用小手指，还要蘸些凡士林润滑剂，以免不慎撑坏宝宝肛门括约肌。

　　主持人：非常感谢惠氏的营养专家接受小编的访问!听完吴主任一番细致的解答，妈妈们收获很多吧，其实上火便秘是宝宝成长阶段中必经的适应阶段，妈妈们不需要太过紧张和担心喔，只要妈妈们从平时的一点一滴做起，防止宝宝上火便秘其实一点也不难，