人的一生当中，至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。而随着现代生活节奏的加快，生活压力的增大，越来越多的人患上了失眠，失眠是生命健康的大敌，须引起足够的重视。很多人对失眠的认识有误区，认为只要晚上睡不着觉就是失眠，那么，失眠的症状有哪些呢?怎样判断自己是否患上了失眠症?下面由北京德胜门中医院杨魁芬主任来为您解答!

　　杨魁芬专家正在脉诊失眠患者，询问病情

　　专家简介：

　　北京德胜门中医院中医疑难学术研究专家

　　“第五届精神病学与临床心理学国际新进展论坛”特邀专家

　　40余年沿步国粹中医结合现代化西医专研专诊精神疑难。作为特邀嘉宾参与两届“国内中医疑难病诊疗学术报告会”;做客《人民网健康访谈》栏目，深度诠释精神疾病的防治误区，深受患者好评;“2015国内精神卫生保障防治工程”大会特邀嘉宾，并上台发表学术报告演讲;受邀参加央视网《走进医师》访谈栏目，大医精诚，彰显优秀医师形象、“第五届精神病学与临床心理学国际新进展论坛”特邀专家，并与参会学者进行深度探讨，交流诊疗心得。

　　为了帮助广大众多失眠患者今早脱离疾病困扰，栏目组特邀北京德胜门中医院的杨魁芬主任做客，共同探讨失眠疾病的相关诊疗及预防问题，从而帮助患者有效治疗失眠。

　　主持人：失眠到底有哪些症状?

　　杨魁芬：失眠的症状表现较为复杂，具体表现如下

　　一、平时会频频的从恶梦中惊醒，感觉整夜都好像在做恶梦。

　　二、早晨醒得特别早，醒后就再也没法进行入睡。

　　三、实际睡眠时间减少(每夜不足6小时半);觉醒时间增多(每夜超过30分钟)，对声音和灯光也特别的敏感，特别容易被惊醒，在醒后就会很难再次的进入睡眠。

　　四、睡眠潜伏期长于30分钟，习惯性会在床上翻来覆去，难以入睡，这是失眠症症状最突出的表现。

　　五、睡过之后，仍然不能恢复精力，而且还会出现整天昏昏沉沉，没有什么精神。

　　主持人：怎样判断自己失眠了?

　　杨魁芬：根据CCMD-3(国内精神障碍分类与诊断标准第三版)，失眠的诊断如下：

　　一、 几乎以失眠为单独的症状，包括难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒、或醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏、或白天困倦等

　　二、上述睡眠障碍每周至少发生三次，并持续一个月以上;

　　三、对睡眠数量、质量的不满引起明显的苦恼或社会功能受损;

　　四、不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。

　　注意：失眠看似事小，长期失眠却危害很大，如果发现自己有持续1周以上的失眠症状，建议及时就医!