减肥一定要吃早饭

时间: 2014-03-03 14:59 来源: 求医网编辑:

　　主持人：三餐一定要吃得比较规律?

　　王珏：对，不能今天晚饭五点吃，明天晚饭十点吃，尽量固定在一个时间，这样人体比较容易形成一个正常的节律，也有助于减肥。

　　主持人：我总结了一下，您刚才说到的大致有三点：第一点是一定要吃早饭;第二晚饭一定要吃得比较少，五六成饱就可以;第三点是饮食结构合理。

　　网友：主持人好、嘉宾好，对于那些消化功能、吸收功能特别好的人，喝凉白开也会发胖的，有什么好的建议吗?

　　王珏：实际上她一定不是喝凉白开就会发胖，这只是一种说法。她所摄入的营养，包括热量肯定还是富余的，否则不可能发胖。

　　主持人：感谢，王主任，看来瘦身还是要从饮食和日常的锻炼来让自己达到瘦身的目的。

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　　【文章转自：网易】

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