专家访谈 > 饮食减肥 > 美容专家陈梅玲做客求医网谈夏季减肥

美容专家陈梅玲做客求医网谈夏季减肥

时间: 2013-07-30 17:21 来源: 求医网编辑:

　　主持人：各位网友大家好，本期节目，我们专程来到了美容专家陈梅玲，请她谈谈夏季如何减肥，欢迎陈女士。

　　陈女士：大家好。

　　主持人：夏季减肥的最快方法?

　　陈女士：人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。

　　正确做法：一日三餐要规律;睡前三小时内不要吃任何东西是最理想的减肥方法。