主持人：包括现在各种不明原因的情况，甭管你吃的、喝的也好，我们现在得肿瘤的人越来越多，所以一方面要提醒我们的网友，每年要坚持有一次体检，定期观察自己的身体状况，一些健康的信号，去保证自己的身心健康，让自己活得更开心一点，活得更快乐一点。

　　袁云娥：对，这两个是基本条件。后面就是戒烟戒酒，有的人还持不同的观点，你不喜欢喝酒就算了，喜欢喝酒就喝点红葡萄酒，对自己健康损害少一点的，白酒也不要多喝。中医酒是活血化瘀，精神愉悦，喝到什么水平?微微出汗，有点发热，这就是比较科学的喝酒。不要喝到酩酊大醉，伤身体，所以戒烟戒酒也是一个尺度问题，还有适当运动。

　　怎样选择适合自己的健康检测

　　主持人：我想再问袁老师最后一个问题，我们刚才谈了很多健康检测方面的一些方法、一些角度，假如比如模拟一下，我现在就觉得我气短，很疲劳，我想去做一个对于我来说比较适合我的健康检测，应该做什么样的，到哪里去做比较好，您能给我一些建议吗?

　　袁云娥：应该要有所选择，因为现在像你们白领在写字楼里工作的，工作特别繁忙，也没这么多时间，到医院里去一躺很不容易，现在各个医院也在检查，但是这些医院基本上都是一种传统的体检模式，真正心理状态怎么样、机体功能变化怎么样，大部分医院还没有这样的技术。我在我们大医院里头也在做，还有科研课题，现在我在科研课题，比如说行业标准的课题也在做，是财政部下达的任务，和广州中医药大学在合作，还有一个863、973课题的重大课题，现在也在做，从课题我们就发现很好的标头，已经在医院里做，现在有一家医院对我这个技术很感兴趣，我就把这个技术让他们在那个地方进行检查评估，他们很方便。要是在网上看我们这个消息愿意做，你把头发剪一小撮，用信奉快递到四环路西北侧康亚医院，第二天他们就把信心告诉你了，看看你的心情情况怎么样，再看你是对心血管影响、对神经内分泌影响、消化系统影响，是哪些方面的影响，很快就给你一个评估影响，知道你的压力指数太高了。我们有很详细的数值，数值高了也不行，低了也不行，如果高了很多或者低了很多，一定要注意调整自己的健康了，一般倒没什么大问题，这种方法很简单。还要看看你的躯体心脏的供血状况怎么样，一般的四肢供血状况，也要保持健康状态，人的血管一定要保证你的健康状态，你的血管很健康了，机体的组织就没有什么大问题了，就做个数学化热成像扫描，看看你的四肢、脑血管健康情况怎么样。

　　主持人：如果健康的在那里扫描是红的还是不是红的?

　　袁云娥：是一个红外技术，基本上热值越高以红的颜色来比拟，温度越低就用蓝色、绿色，所以一般温度高就是红色，但是我们现在是数字化，有数字出来，你的最高温度是多少、最低温度是多少、平均温度是多少，某一个局部的改变和你身体正常值的标准相比差值是多少，找出差值就看看你机体是不是平衡了。

　　主持人：找出亚健康和健康的那段差距。

　　袁云娥：对。

　　主持人：因为时间关系我们的访谈到此结束，谢谢袁老师，感谢广大网友的支持，再见。

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　　【文章转自：搜狐健康】