近几年来腰椎病的患者越来越多，受寒冷天气影响，腰椎病的发病率也在不断上升。要让腰椎病患者远离疾病的困扰，如何做好保暖和防护措施?又该怎样积极治疗?一起听听温州医科大学附属第二医院骨科主任徐华梓的解析。

温州医科大学附属第二医院骨科主任 徐华梓

　　专家简介：

　　温州医学院附属第二医院骨科主任、教授、主任医师、硕士研究生导师、市干部保健委员会专家小组成员。《脊柱外科杂志》、《实用骨科杂志》、《临床骨科杂志》、《温州医学院学报》编委、《国内脊柱脊髓杂志》特邀审稿人。一直从事骨科，特别是脊柱外科临床和基础研究工作

　　工作以来一直从事骨科，特别是脊柱外科临床和基础研究工作。1987~1988年在上海瑞金医院进修骨科和脊柱外科，1999～2000年公派赴美国纽约州立大学医学院，在美国脊柱外科学会前主席Hansen Yuan教授指导下从事脊柱外科的基础和临床研究。2002年在美国达拉斯TSRH医院进修脊柱侧凸矫形技术。2005年在荷兰阿姆斯特丹VU大学骨科短期研修脊柱肿瘤。

　　主持人：徐主任，你好!为何寒冷天气引起腰椎病发病率上升?

　　徐华梓：冬季，人们运动量相应减少，并且运动前缺乏充分热身，容易导致腰椎受伤。

　　冬季来临，骨科门诊就诊人数会增多，其中相当多的是腰腿痛患者，为什么冬季腰椎问题会突出呢?

　　大多数人都有这种感觉：天气越冷，越不想动。徐华梓认为，这也是冬季腰椎病多发的主要原因。他说，寒冷的季节里，人们较多习惯处于收缩状态。可运动前恰恰是需要充分热身的，否则腰椎便容易受伤。

　　据介绍，腰椎是有5个节段组成，每一节通过6个关节与上下节连在一起，由于腰椎要弯曲旋转因此这些关节还不在一个平面但又要协调统一，因此腰椎的关节非常复杂，而“腰杆子”又是人体的“大梁”，因此非常容易出问题。要想这根由5节骨头组成的“大梁”挺得住，还需要众多肌肉、韧带、关节囊等软组织来维持其坚固度及生理性活动度，任何影响这些软组织功能的因素都有可能影响整个腰椎。

　　冬季气温明显降低，寒冷使肌肉组织内的毛细血管收缩，导致肌肉痉挛，同时由于腰部主动活动减少，肌肉在缺血的状态下功能减退，肌肉的力量及各个肌肉之间的协调配合能力均有所下降，而肌肉的不佳状态同样影响更深处的关节囊，使关节囊同样处在缺血状态，加之肌肉的无力、缺乏协调性等造成的关节囊异常受力，在肌肉及关节囊生理功能欠佳或病理状态下那根由5节骨头组成的“大梁”自然就出问题了，因此临床上出现腰部僵硬、疼痛，或原有腰部疾病病情加重等。

　　因此，在冬季腰部适当保暖以及腰部肌肉锻炼尤其重要，通过每天的锻炼可以增加腰肌血流量，调整和加强腰肌力量，进而稳定腰椎关节，使腰椎胜任其支撑躯体又要灵活机动的生理功能。腰部功能锻炼的方法很多，相对于中老年人宜选择安全简便的方法，比如“燕飞”等，当然，只有医生给出的锻炼处方才是真正适合自己的。