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睡眠保健常识介绍

时间: 2014-02-13 16:53 来源: 求医网编辑:

　　【主持人】：除了前面所说的一些睡眠保健常识，还有睡姿能影响我们的睡眠质量，那么怎么样的睡姿才算是较好的呢?

　　【郭芝香】：是的，睡姿会影响一个人的睡眠质量，针对每一类人群都有其较好的睡眠姿势，有心脏疾患的人建议多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率;脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位;肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜;四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。

　　【主持人】：感谢大家收听我们的访谈节目，希望带给大家帮助，同时，谢谢郭芝香主任给我们的讲解，再见。

　　【郭芝香】：再见。

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　　【文章转自：天津圣安医院】