主持人：无论是单肩背的还是斜背的都不好?

　　海涌：相对来说，单肩背的危害更大一些。

　　主持人：拎在手里是不是好一些?

　　海涌：对。拎在手里会好一些，因为他的受力在上半身，另外，你这边手累了以后，你就会换另外一只手，这样就会有所缓解。有颈椎病的朋友可能经常除了颈肩部不舒适以外，还会有头晕的情况，因为颈椎不单纯是骨头的问题，还有旁边的孔，它是通过血管的，这个血管是支配到头部的，血管受到张力以后，会造成供血不足，就会引起头晕。

　　主持人：刚才我们说到背包，如果你拎着可以换手，这样会好一些。对于日常女性背包有什么建议?

　　海涌：外出建议大家不要有太重的包。比如说你要有什么东西，上班的女性朋友往往需要拿电脑或者是什么东西，你可以背一个小的手包，再拿一个电脑的包。如果可能的话，还可以拿双肩的背包。

　　主持人：现在很多女性都会穿高跟鞋，甚至有的是细跟鞋。这种情况对于脊柱和人体全身的骨骼有什么影响?

　　海涌：穿高跟鞋有好的地方，穿高跟鞋，如果鞋跟不是太高的情况下，能够使人保持腰椎伸展，保持身体的挺拔感觉，对于女性来说，鞋跟的高度不超过5公分，对人体没有太大的影响，反而能够促进人体保持挺拔、正常的体态。但是如果太高了，人体的重心由于鞋跟的增高会向前移，人体要保持正直，脊椎就会过度的向后伸。由于腰椎过度向后伸，你要保持你身体的挺直，你的颈椎就要向前。穿过高的细跟鞋带来的危害是很明显的，比如说站立不稳，这个时候容易扭到腰，需要一定的技巧，比如说有一些从事职业需要的，比如说模特，是经过很长时间的训练，穿1公分以上的高跟鞋，一般的话，还是建议大家不要穿有过高鞋跟的鞋子，也不要穿过细的。