主持人：比如说我们作为网站的文字编辑，我们每天也应该是在你说到的这一类人群里面。

　　海涌：对于这些情况的出现，比较容易来进行预防，或者是比较容易采取一些措施，防止这些情况的发生。

　　主持人：在继续我们后面的话题之前，刚才海主任也提到了，一些颈椎、间盘、能不能给网友大概讲解一下我们颈椎的构造。什么样的曲度可能会发生不良的反应?

　　海涌：我今天正好带了一个颈椎的模型。这是从正面看的，这是从侧面看的。正常情况下，颈椎从正面看应该是直的，上下是一条线的。上面连接的是头。从侧面看，它向前有一个弧度，这是正常保持颈椎生理曲度的位置。每一个颈椎中间白色的东西，是椎间盘。是由胶动装的物质构成了一个纤维，像盘一样的东西，它主要承受和消化头部下来的重力。正常情况下，主要用力在脊柱的后方，如果在工作的时候，头往前伸，就变成了这样，在这种情况下，椎间盘持续受到压制，久而久之造成了前面的这些纤维环受到过大的压力，引起了退行性改变的情况。后方的每一个关节都有一个韧带，如果你一直低头，后方就有一个拉力，就会造成后方的肌肉软组织的劳损。你伏案工作很长时间，头向前倾的时候，过一段时间脖子和肩膀都酸痛。因为长时间肌肉和肩膀都是处于这种张力的状态下。要缓解这种状况，就要避免长时间的使颈椎处在不正常的状态下。

　　主持人：刚才我也说到了，现在很多时尚，尤其对于女性来说，看似时尚的生活方式可能正在威胁着我们的健康。现在比较普遍的就是，很多女性会喜欢背大包，无论是单肩的还是挎包，这种情况是否会对脊柱造成影响?

　　海涌：有的女孩子喜欢背大手袋，会把很多东西都放在里面，甚至放电脑。这会带来两个方面的问题，第一，单肩垮或者双肩垮，肩膀承受的力量是不对称的，人的头部和肩部之间，承受头部力量的主要是颈椎，承受上半身力量主要是腰椎。当你背这个包可能不是太重，但是如果你出去逛街，在商场里面一两个小时都背着这么重的包，腰椎受到的压力是不对称的。就会造成受压的一侧关节是受挤压的，而另外一侧是受牵张的。虽然一二十斤的力量不是很大，但是如果长期处在这样的情况下，脊柱会一直受压。背的包太重的时候，人不由自主的会向另外一边倾斜。它所带来的问题是，你要把它抬起来，肩部的肌肉一直在紧张。第二，你肩膀过来了以后，头不可能过来。这个时候脖子和颈椎又处于侧弯的状态下，带来的是非正常状态下的受力。