主持人：常见的便秘治疗方法有哪些?

　　陆琳：对于功能性便秘，保守治疗是优选的治疗方法。

　　饮食宜清淡、多饮水，多进食富含纤维素的食物，一般要求每天的饮水量在2000ml以上，食物纤维素在各种植物性食物中的含量高低不同，以菌藻类、芝麻、豆类等含量最高，例如每500克食物中的纤维素含量来计算：海带46克、芝麻31克、蚕豆33.5克、黄豆24克、葡萄11.3克、韭菜5.2克、苹果4.9克、大米3.5克、芹菜2.2克、西红柿1.4克。

　　养成良好的排便习惯　如在早晨起床后结肠产生集团运动，可将粪便推入直肠引起便意(称为起立反射)，故每天晨起后排便一次较好，也有人在餐后排便，利用胃结肠反射引起便意。

　　运动疗法经常进行深呼吸运动，增强腹肌力量，有利于粪便排出，特别对于老年人，体力活动可刺激结肠蠕动加快肠内容物的推进，有利于排便;保持腹腔内肠管经常晃动，可增强结肠蠕动功能。对于某些出口梗阻性便秘病人，长期坚持胸膝缩提肛运动有利于盆底肌肉力量，增强协调运动性，可以大大减轻症状，改善排便困难。

　　药物治疗　对于慢性便秘，切忌滥用泻剂，中药治疗疗程长，起效慢，病人常常缺乏坚持信念，多种情况下很多人都中途而废。出现排便困难的患者选择泻剂，图一时之快，长期服用泻剂出现的泻剂性肠病，结肠懒症，给后期的保守治疗增添了很大困难，医者耐心解释便秘治疗的利与弊，切记中药治疗中需合理饮食，适量运动及良好的排便习惯。

　　灌肠治疗　灌肠是将一定量的溶液直接注入直肠、结肠，刺激直肠结肠的蠕动引起排便的方法，主要用于急性便秘及重症病人的对症处理，常用溶液为生理盐水、软皂水+生理盐水或中药承气汤灌肠。

　　主持人：以上就是对大便困难的介绍了，希望给大家带来帮助。最后提醒患者，现代中医针灸治疗便秘也有一定的疗效，大家可以尝试一下。

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　　【文章转自：九江新闻网】