主持人：第二个方法呢?

　　徐素珍：办法二，坚持吸吮乳头

　　有些妈妈不给孩子喂母乳，是因为觉得自己的奶不够涨，就觉得自己没有奶喂孩子了。母亲不觉奶胀，是不是真的就没有奶了?以往人们不了解吸吮对乳汁产生的作用，以为产后3天才会下奶。所以习惯地让妈妈等产后3天感到奶胀时才给婴儿喂奶。这便使人们形成只有奶胀才有奶，不觉奶胀便是没奶的错误认识。

　　奶胀不是衡量有奶没奶的单独标准，因为在胎儿产出后，母乳就开始分泌了，虽然产后的前二天感觉乳房空空的，但这不表示妈妈没有奶，随着婴儿不断地吸吮，大量的乳汁将源源不断地分泌出来，妈妈们可能还没感觉到奶胀，但是这时分泌出来的乳汁已经够婴儿吃了。“奶胀才有奶，不觉奶胀便是没奶”的说法是错误的。

　　所以，你刚刚给孩子换喂奶粉，请赶紧让孩子继续吸吮自己的乳头，只要每天坚持5次，一定会产奶的。

　　主持人：还有其它的方法吗?

　　徐素珍：办法三对症下药

　　当你下定决心要为孩子哺喂母乳时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。有许多新妈妈们因为这个原因加重了产后忧郁的情况，甚至不再继续坚持母乳喂养，这真是太遗憾了。其实，乳水不足的原因很多，那么如何对症下药呢?

　　正确含接姿势。以下几点是含接好的表现：

　　婴儿下颌贴到乳房。2. 婴儿嘴张大。3. 婴儿下唇向外翻。4. 婴儿面颊鼓起呈圆形。5. 婴儿嘴上方的乳晕比下方的多。6. 婴儿慢而深地吸吮. 母亲可看到或听到婴儿吞咽。

　　如果新手妈妈达到以上的要求，宝宝含接乳头就成功了。

　　不要服用避孕药。在哺乳期较好选用工具避孕或男方避孕措施，哺乳期母亲若服用含雌激素的避孕药半月后，会使乳汁分泌量减少。

　　保持良好的心理状态。母亲的心理因素是母乳喂养成败最关键的因素。母亲缺乏哺乳信心和热情，不必要的担心、焦虑和紧张，直接影响泌乳素分泌，奶水随之减少。而母亲心情舒畅、充满信心，不受外界各种因素的干扰而动摇，母乳喂养必会成功。

　　多吃些能促进乳汁分泌的食物。如猪蹄、鸡汤及鲫鱼汤、排骨汤等，还应多吃些黄豆、豆腐、核桃仁、芝麻等针灸可选膻中、乳根、天宗、少泽等穴位。一些中药也可以促进乳汁分泌，穿山甲、王不留行、黄芪、玉米须等，以及乳母乐等中成药。在我们的附录中还会有妈妈下奶的食谱。

　　母亲要建立起母乳喂养的信心，相信自己的乳汁完全能够满足孩子的营养需求;要精神愉快，注意休息，掌握孩子的生活规律，做到喂哺、休息与孩子同步，这样既能促进产后身体恢复，又能喂好孩子。