冬天和夏天的健身区别
主持人：现在是冬天，天气寒冷，想问问冬季健身比之夏季健身有什么不同的功效吗?
王亚林：这个嘛，也要看你健身的目的是什么?是增肌还是减肥。对于增重者来说，通常冬季身体热量流失会比较少，而且在锻炼之后进行营养补充也比炎热的夏季更高些，加上新陈代谢也比较缓慢，所以对增肌者来说秋冬相对更好些。相反，刚才所说的冬季这些特征对于想减轻体重的人来说就比较不利了，吃得多消耗小，当然就容易造成脂肪堆积，因此通常健身只是帮助维持原有体重。当然，对于有目标有毅力的人来说又另当别论了。
本文转自：39健康
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