导致儿童肥胖的心理原因

　　求医网：比如说呢?

　　专家：1. 成长于具有不良生活习惯的家庭的孩子往往也有不良的生活习惯。如有些家庭进食速度快、闲暇时以吃为乐趣等，有些家庭不鼓励孩子参加体育活动及各种能量消耗较大的娱乐活动，或对孩子过分保护，惟恐发生意外，这都会使孩子养成不良的饮食和运动习惯，致使热量过剩而导致肥胖。

　　2. 有些肥胖儿童之所以吃得很多，是因为他们对进食有着病态的心理依赖，需要通过进食来满足自己对安全和自尊的需要。这与儿童的早期经历密切相关，如有些家长在孩子悲伤或焦虑时喜欢以食物来抚慰孩子，久而久之，进食可能成为孩子寻求安全感的主要方式。

　　3. 有些家长持错误的健康观点,认为只有吃得多才能长得健壮,于是孩子从小便接受这样的教诲:“要吃光碗里的所有饭菜才能长得高大健壮.”这样，孩子就在头脑中逐渐形成“只有多吃才能长得高，才能身体强壮、避免疾病”的判断。还有的家长由于节俭，总是告诫孩子“饭菜端上来就要吃完”，这样的教导也会导致孩子的过食行为。

　　4. 有些家长认为孩子长得胖乎乎的才健康可爱、招人喜欢，并且时常在言词、行为中流露出来。这样，孩子就总觉得自己不够胖，不如其他胖小孩可爱，于是大量进食，导致肥胖。

　　求医网：那么，如何预防小儿肥胖呢?

　　专家：　1、如果现在孩子有点胖了，但是胖的不是太离谱，这时候父母在饮食上可以限制一些高热量的东西建议每天都做体育锻炼。

　　2、多吃富含胶原蛋白和B族维生素的食物，少吃油腻和辛辣食物。

　　3、要注意尽量避免吃生冷东西，多吃温性食物和含有大量纤维的食品，保持高蛋白和低碳水化合物的饮食习惯建议是吃会使人发汗的食物，这也是“靠吃减肥”的诀窍。

　　(转自新浪博客)