儿童肥胖该如何控制?

　　主持人：儿童如果保持健康的生活方式，周主任有什么建议?

　　周翾：两位教授说得很多，从肥胖的发生到饮食控制，作为我本身就是一个儿科医生，其实真正到了我们血液科的肥胖儿确实挺少的了，基本都是在内科内分泌病房有这些肥胖的孩子。

　　张教授前面说了，其实儿童的肿瘤和儿童本身肥胖关系并不是很密切，但是儿童还是需要有一个健康的生活方式，无论是对于儿童期的生长还是到成人以后的生活都是非常重要的，作为我们来讲儿童减肥就不要进入到一个误区，因为儿童是在一个特殊的时期，他是一个生长发育时期，千万不要盲目觉得孩子胖了就节食，这是不对的，一定要控制饮食再加上运动，单纯的节食不如饮食+运动的减肥效果更好。控制饮食，加强体育锻炼，合理的饮食结构。

　　国际上比较崇尚金字塔的饮食结构，第一位的是碳水化合物主食，第二位是膳食纤维和维生素，再往上是植物和动物蛋白质，最上面才是一些油、盐，要保持好的饮食结构，有了这三方面再加上宣传以及家长的表率作用，才有可能让儿童有一个很健康的生活方式。

　　张广超：我想补充一点，我想跟各位网友特别是儿童家长目标人群已经超重和肥胖孩子的家长讲几句，我们千万不能够采取成人的减肥方式来为儿童减肥，忌快速减肥，忌药物减肥，忌不让孩子吃，忌禁食减肥，这对孩子的生长发育是非常不利的。而且这种方式对孩子无效，因为儿童的肥胖和成年人的肥胖是有区别的，儿童肥胖的脂肪都在细胞内，成人肥胖的脂肪积聚在纤维组织、结蒂组织，儿童脂肪是在细胞内的，减肥应该遵照周教授刚才说的，持之以恒，缓慢减肥。

　　(转自携手健康网)