主持人：人人都知道睡眠很重要，但是并不是人人都能获得好的睡眠，可能每个人都或多或少有过难以入睡，或早醒或中间间断多醒;或多梦、噩梦，似睡非睡的状态，那他们都是失眠吗?怎样才能称之为失眠?

　　彭翠英：失眠是个医学记者题，涉及的因素很多，怎样在医学上诊断失眠，我们有3个方面的要素。第一，自己要感觉到睡眠的质量感觉不够好或者自己感觉到睡眠的数量不够。第二就是失眠是一个主观的体验，有时候旁人可能看到你睡得不错，但实际上睡眠的好坏是只有你自己才能够感受到的。第三是最重要的，睡眠记者题引起了第二天白天各种各样功能的紊乱，比如记忆力差、疲劳、工作效率降低等等，如果长时间失眠，还可能引起心机紊乱，比如心情烦闷、容易发脾气等，尤其是女性患者，表现尤其突出。总结一下就是要满足三个方面的要求：1、个人意愿的质量和数量没有达到要求;2、有主观的体验，自己认为睡得不好;第三个一定是对第二天白天的功能有影响。比如说，一个人头天晚上只睡4-5个小时，但是第二天很好，我们是不认为他有失眠的。另外，失眠和失眠症不同，失眠症要求连续一个月，一个礼拜中起码有3个晚上有上述失眠的症状才能够判定。我这里有很多这样的病例，辛辛苦苦的来看病，但是实际上并没有达到失眠的标准，只是有些睡眠欠佳的感觉，进行一些个人调节就可以了。

　　主持人：失眠靠什么来诊断?除了症状以外，还需要做些什么辅助检查吗?做这些检查有什么用?

　　彭翠英：当然需要做一些检查。首先要做睡眠量表和日记的检查，其主观的体验。因为人的记忆力是有限的，超出一周的内容回忆起来就会有难度，量表可以帮助他们回忆，并可以对程度的轻重进行量化。做睡眠日记，可以发现睡眠是有波动的，同时确定他们入睡和起床的时间点，医生对患者的病情可以有直观的了解。