主持人：很多人在睡不好的时候都会扛着或者自己买些药物来帮助睡眠，这样做对吗?

　　潘集阳教授：这样做都是不正确的。

　　当失眠的时候死扛着，要看怎么个死扛法，要讲究艺术。当有失眠症状发生时，要进行自我调节，因为一个人不可能一辈子都睡得很好，总有那么一些偶尔的日子会有一些睡眠欠佳，应该放松心情，正确对待，通过这样的自我调节，有些人的症状可以得到改善。但有些人的死扛就是不进行自我调节也不去医院接受诊断治疗，一味的和自己较劲，反而容易焦虑紧张，失眠越来越重。

　　自己买药物治疗失眠肯定是不对的，目前治疗失眠的药物经过循证**的都是处方药品，目前市场上能够买到的都是OTC药物，没有经过临床的检验，不能说有疗效，当然，也有部分人觉得我吃了那些药物有效啊，其实是因为安慰剂的作用，因为催眠本身有个暗示性作用。

　　另外，很多人都以为失眠是很简单的，其实不然，它包含的因素太多了，一定要经过医院临床医学上鉴别，并不是自己凭经验就可以进行诊断的。一定要到医院来辨明病因，然后对症进行规范治疗。比如甲亢，也会失眠，比如胃食管反流病，也会导致失眠，象这种情况非常多，自己买药吃，能行吗?不行。正确的做法应该是当自己调节不行时，及时前往医院就诊，失眠是一个医学分支，并不是社会现象。