主持人：您有什么秘诀的?

　　祁桂琴：吃药也是先看有没有什么副作用，脸上擦东西写要看有没有副作用，我们那儿也有客人说，比如说她的黄褐斑很厉害，她说我的姨妈就是擦郁美净、大宝，很好，就是没有黄褐斑，生完了孩子以后也下去了。我觉得疾病还是早点治疗，面部特别是在北京这么干燥的地区，不是一点什么都不抹。我那儿有一些客人，也去查，做排汞，也是超标的。冬天我用的就是一块三的郁美净，夏天因为有汗了，可以用一点瓶装的。我的感觉，随着年龄的增长，比如我今年68周岁了，也是刚过了生日，随着年龄的增长，皮肤越来越干，你们说的补水我觉得有时候还不够。护肤品里面，随着年龄的增长，可能脂质这部分也需要增加。

　　主持人：您在饮食、运动、饮水方面有没有自己的调养方法?

　　祁桂琴：蔬菜我是主张吃的，多吃蔬菜、杂粮，早晨有三种，比如白米、小米、玉米面，我肯定就吃玉米面的，多吃杂粮。

　　主持人：现在有些年轻人好像已经放弃了传统的生活方式，在夜店里过，平时很也不爱吃稀饭、玉米这种食品，吃的相对少一些，其实这些东西对我们皮肤和身体都是有很大的好处。

　　张彬：对，是这样。有的时候经常熬夜的话，年轻人经常要加班，加班的时候建议饮用的一些食物，像泡面不建议吃，泡面吃多了的话晚上加班会很暴躁、急躁。建议晚上加班的时候还是吃一些蔬菜、粥为主。同时多吃一些维生素。

　　张彬：维生素C、复合B，有时候还让他们强化一下B6，维生素很好。同时还有延缓衰老，生理年龄比你的社会年龄年轻几岁，你的皮肤，包括全身的皮肤和面部的皮肤肯定比你那个要好。从女性的角度，女性30岁卵巢功能有点衰退了，35进一步衰退，40到60是更年期，随着月经反应的是卵巢状态，脸部也是一定跟着有变化。要是想面部好一些，生理年龄要尽量维持的年轻一些。这是缓衰老的问题。这个月21号，在裕龙大酒店的大宴会厅，下午有一个女性缓衰老的讲座，不用性激素。这个方面，大家的问题也会得到一些解答。

　　主持人：感谢两位专家的介绍，出现色斑问题，大部分的因素是后天不注意保养而造成的，出现这种情况是可以去改变的，通过一些保养品和一些面膜，以及饮食的调节，是可以改善的。

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　　【文章转自：腾讯女性频道】