主持人：还有水分补充。

　　张彬：相当数量的。

　　祁桂琴：蔬菜、水果有助于排便，杂粮也有助于排便，运动也有助于睡眠，这些都很好。

　　主持人：刚才两位从内疗和物理方面讲了治疗治斑，大家在治斑上面苦恼了很多年，因为有的人是天生的，有的人是后天的，但是一出这个斑，在外表上都可以看到。现在电视、网络媒体各方面铺天盖地的对于外用祛斑药物进行宣传，导致很多网友求医心切，但是又没有什么途径，所以就使用了这些药物，但是有些药物是有损伤的情况。所以我想请二位就一些外用药物和外用药物的影响给广大网友提出一些忠告。

　　张彬：市面上出现的一些护肤品，如果是属于优质的护肤品，对滋养皮肤和淡化一些斑点，尤其是晒斑是有良好效果的。如果是劣质化妆品，或者是所谓的治斑，会损伤一些皮下组织结构，损伤以后，再出现一些斑症或者是加重就很难去除了。这样的话一些网友就会造成面部红肿、脱皮等情况。还有一些是会起脓肿的痘痘，会造成一些疤痕的遗留，这样的话选择一些正确的护肤品或者是医疗改善护肤品来用，都非常关键。而且还有日常的一些护理，比如在祛斑同时，或者是在防止长斑外出时提醒一点，一定要一年四季的注意防晒，这样效果更好，同时还要补充体内和体外大量水分。

　　主持人：谢谢张老师给网友提出的忠告。下面是祁老师，祁老师是通过内疗方法治疗黄褐斑，有很多患者一开始就用了不良的外部药物或者是化妆品造成对自己的损害，也是找到了您给予他们治疗，您对他们有什么忠告呢?

　　祁桂琴：我那儿主要是针对黄褐斑，雀斑光子治疗很好，还有其他的一些，搞美容的搞化妆品的，遇到问题更多。我现在针对黄褐斑谈一下我的看法，可能不对，你们以后还可以纠正。在我治疗过程当中，我发现很多人，看到的黄褐斑以后，比如自己还不认为治疗，结果祛斑、去死皮，有的是跟着电视广告走，有的是网上有什么小秘方也拿来贴，结果自己会总结出来，就是用了这个醋疗以后拔了几层皮，其实这些会造成创伤。我独创一个新疗法，内疗黄褐斑，但有一个理念的更新，一旦有了黄褐斑，头脑里要清晰，黄褐斑不可能迅速去掉，那么有的人就拔皮了，七八天拔掉了，很高兴，结果一个月两个月以后又出来了，比原来还重，很多人有这个教训。所以我那里很怕这样的，一旦有了黄褐斑，理念要更新。不要力求迅速退，尽管我不主张迅速退斑，但是我这个中西医结合疗法，比单纯吃中药还要快，有的光吃中药，有的还是名家名院，吃了两年效果还是不怎么样，后来他们感觉这个疗法好。外抹外治，对于黄褐斑来讲我是不同意的，黄褐斑你就不能外抹外治，而且经常会说到内外兼治，我的意思，有黄褐斑的人，在我那里内疗的同时，我不希望你做更多的外治。真正能有外治，目前能够对黄褐斑有好处的一些外治，我感觉到还没有。还是不要想到内外兼治。当你有黄褐斑，只能内疗外养，内疗就是我那个中西医结合，比单纯中药要好。外养要慎重，选择一些没有含铅汞的东西，不要把这个角质层破坏掉，角质层也可以防止紫外线。我看到卫生部的调查，防晒霜直接贴到皮肤上，不良反应还很多，我不是搞美容的，也不是搞化妆品的。比如小孩的东西，往往不含祛斑、去角质、去磨砂的成份。