主持人：怎么能够判断是因为卵巢功能的改变引起了肥胖，还是说由于肥胖引起了卵巢功能的改变?比如看病，她应该怎么查呢?

　　郝权：如果在短期内，没有诱因的突然出现肥胖，如果要想明确了解自己的病因，建议去内分泌科。如果你想了解肥胖是否会影响卵巢功能，建议你去普通的妇科，或者专业的妇科肿瘤医院做一些激素水平的测评。

　　主持人：再想问您一个没有得卵巢方面疾病的人特别关心的一个问题，在生活当中，从饮食、运动方面，怎么样来预防和保健，让卵巢功能能够维持一个正常的水平?

　　郝权：进入21世纪，当然工作压力是非常巨大的，但是大伙儿还是希望有一种新的生活方式，包括健康文明的生活方式。比如适度运动，适度运动可以改善新陈代谢和血液循环，同时对保证卵巢功能也是一个非常有效的措施。另外一方面，保持一个健康的情绪，不仅对于卵巢功能有好处，实际上对身体各部分的机能都是非常有好处的。

　　郝权：在这里提醒大伙儿一定要注意，近些年来，患失眠或者重度失眠的人越来越多，实际上在医学角度来说，足够长的睡眠，而且是定时的足够长的睡眠，对于保持卵巢功能是至关重要的一个因素。当然还有其它的，比如对于已经结婚的妇女，保证定期的性生活，尤其是和谐的性生活，放松压力，减少孤独感，增加自信心，这些方面都对卵巢功能的保持会有一个很好的作用。

　　主持人：睡眠就是正常的保持7、8个小时，每天11点之前入睡，这样的状态会比较好。

　　郝权：对。因为好多人熬夜族认为，我4点钟睡觉，中午11点起床也可以，实际上不一样的。人体机能的恢复最主要的时间是从夜里11点到凌晨1点，这对恢复免疫力，恢复脏器功能是一段重要的时间。所以，不仅要足量的睡眠，而且要定时的足量睡眠。

　　主持人：应该顺应生物钟的调整。

　　郝权：从中医角度来说，白天属阳，夜里属阴，当白天需要你挥发情绪的时候要去挥发，当需要潜伏的时候，就需要夜里睡眠。

　　郝权：从中医角度来说，白天属阳，夜里属阴，当白天需要你挥发情绪的时候要去挥发，当需要潜伏的时候，就需要夜里睡眠。

　　主持人：比如有些人就是上夜班的，包括有24小时值班的，对于那些人怎么办呢?

　　郝权：我刚才所说的，你保持卵巢功能，或者保持机体功能的健全，不单单是一个方面，还有其他方面，包括运动、情绪、适当的营养、充足的维生素等等，如果实在没有办法，可以增加其他方面的一些调养。