主持人：对，如果遇到脊椎疾病的病人，对他们要怎么样及时调整他们的生活的方式呢?

　　寥庆裕：如果说没有办法，50分钟，40分钟休息的话，我建议他们用电脑的时候，就是身体往后倾一点，现在有一种手臂，可以调到你的面前来。然后你可以这样子，找资料，上网，这是很好的方法。可以用手拖一下，补偿一下左边。

　　主持人：太有意思了，说得太形象，太生动了。还有一个说法，现在大家比较实兴的，比较时尚的健身法是瑜珈，对身体的拉伸还有柔韧性，对人的骨骼都是有很好的帮助的，现在我想问一下，这个瑜珈是不是也可以起到保健脊椎的作用呢?我不知道这个想法是不是对的?

　　寥庆裕：我知道有一些瑜珈老师，他有专著在脊椎的上面，所以指导学员的时候，看一下他的脊椎有没有前突，或者后弯，再来决定这些高难度的动作适合与否，但是有一部分人，如果说从瑜珈里面，然后去指导学生做这种动作，或者说这个程序太短，练习的时间太短，常常会遇到一些拉伸，或者造成脊椎不舒服。

　　主持人：因为我觉得瑜珈的动作，如果像初学者来说的话，感觉挺难的。而且它对身体的柔韧性的要求是比较高，我自己反而认为，是不是你自己的骨头，成年人了嘛，比较硬的话，强烈的要完成一个动作，反而对脊椎有不好的影响，是不是呢?

　　寥庆裕：这个还是要小心的。一般你想学瑜珈，都是身体已经变胖变形，肚子大了，或者脸变丑了，腰变粗了，这些都带有一些移位和变形在里面，如果我们稍微了解这种情况，我们做小量的运动，做瑜珈会比较安全，但是如果比较快，比较猛的话，或者本身他有心脏病，或者心血管疾病，那他这样下去比较容易引发，比较突然的症状会产生，我们要注意。

　　主持人：练习瑜珈的时候，不要用力过猛，不能一下子就想像老师那样完成那么好的动作状态。如果我们有些患者，也不叫患者吧，就像去练瑜珈的人，体型已经发生了变化，身材走样了，相貌也没有以前好看了，这些都是日积月累的，有不良的姿势造成的，有人已经成这样的状态了，是不如以前好看了，有没有像刚才您说的，您的那些脊椎保健操，能够改善它现在目前的状态，不能说恢复到像年轻时那么的完好，但是至少可以恢复到八九成那样子，让人看，觉得他还是很优雅，给人感觉挺美丽的。

　　寥庆裕：主持人的要求蛮高的，八九成。